Salomon Suunto Trail Teamin multiurheilija Susanna Ylisen ja Jämsän Retki-Veikkojen suunnistaja Merja Rantasen kaksinkamppailu naisten 25 kilometrin v...
Uutiset
-
-
Pukkilan Polkunäädät tykästyivät Himos Winter Trailin tunnelmaan
Elämänsä ensimmäisen polkujuoksukisansa perjantai-illan pimeydessä Himoksella kirmanneet Pukkilan Polkunäätien Linda ja Mikko Kallas olivat 9 kilometr...
-
Susanna Ylinen piti pintansa Himoksen yöpoluilla
Salomon Suunto Trail Teamin väreissä juokseva jyväskyläläinen Susanna Ylinen piti pahimmat uhkaajat takanaan ja voitti naisten 13 kilometrin juoksun a...
-
Viikko 3: Ryhtiä juoksutekniikkaan.
Hyvä tekniikka on oikotie onneen monessa asiassa, niin myös juoksussa. Hyvällä tekniikalla juostessa taloudellisuus paranee, vamma-alttius vähenee ja...
-
Viikko 2: Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoitus.
Vauhtikestävyysharjoitus, monien inhokkitreeni ja moni tekee niitä tietämättään koko ajan. Tämän tärkeän kestävyysharjoittelun osa-alueen harjoitusva...
-
Alternativ träning
Som ultralöpare får jag ofta frågan hur kroppen håller för all påfrestning och träning. När man också är beroende av sin kropp och att den förmår pres...
-
Viikko 1: Juoksukävelylenkki.
Juoksua voi tehdä monella eri tavalla ja se miten harjoitellaan vaikuttaa paljon siihen mihin totutaan ja millainen juoksija sinusta tulee. Kannustan...
-
Sisäiset muurit
Kuluneen vuoden aikana olen usein pohdiskellut kieliasoita monesta erilaisesta näkökulmista. Työskentelen tällä hetkellä polkujuoksuorganisaatiossa jo...
Trailblogit
-
Alternativ träning
Som ultralöpare får jag ofta frågan hur kroppen håller för all påfrestning...
-
Sisäiset muurit
Kuluneen vuoden aikana olen usein pohdiskellut kieliasoita monesta erilaise...
-
Voimaharjoittelun tulos
Päkiän rasitusvamma ilmeni toukokuun alussa kipuna, joka keskeytti silloin...
-
Voimajakso #1: perusvoimaa – purista perseellä!
Olen pienestä pitäen käynyt punttisalilla heilumassa ja treenitapa on jotak...
-
ITRA tutuksi Suomessa
Uutena bloggaajana lienee pieni esittely paikallaan alkuun. Olen keski-ikäi...
-
Äärirajoilla – hyvin suunniteltu on puoliksi tekemättä
Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty, sanotaan. Vuorelle kiivetty on niin ik...
