Viime viikolla kerroin, kuinka jo parin viikon laiminlyönti liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelussa aiheutti itselleni melkoiset selkäjumit. Korona-ai...
Uutiset
-
-
Viikko 3: Dynaaminen venyttely osaksi arkirutiinia
Joulun alla sain mahdollisuuden lähteä Lappiin kahdeksi viikoksi. Voi sitä riemua ja innostuksen määrää, kun sain ulkoilla päivät pitkät hiihtäen ja j...
-
Viikko 2: Umpimähkään, umpihankeen
Ensin oli hanki, tossu ja juoksija... Tuskin kukaan Suomessa asuva on voinut välttyä umpihangessa tarpomiselta: askel pettää, lumi nuljuaa kengän alla...
-
Aloittelijan opas polkujuoksuun
Polkujuoksu on suureen suosioon noussut urheilulaji, jossa tarkoituksena on juosta eripituisia matkoja luonnon poluilla. Polkujuoksu on maailmanlaajui...
-
Viikko 1: Sukset suihkimaan
Uusi vuosi ja valtakunnassa kaikki hyvin: valkoinen vaippa on peittänyt maan. Nyt (polku)juoksijankin kannattaa kaivaa sukset ja sauvat koloistaan ja...
-
Polku- ja vuorijuoksun MM-kilpailut 2021 Thaimaassa
Vuoden 2021 polku- ja vuorijuoksun maailmanmestaruuskisat järjestetään Chiang Maissa Thaimaassa 11.-14. Marraskuuta 2021. Tapahtumassa järjestetään 40...
-
Viikko 53: Uudenvuodenjuoksu – TV kova kymppi
São Paulo, Madrid, Lapua, Liminka...
-
Fysioterapeuteilta apuja etsimässä – osa 2
Tämä on toinen osa fysioterapeuttikokemuksistani vuodelta 2020. Ensimmäisessä pitkässä kirjoituksessa keskityttiin lihasten vahvistamiseen, josta ei o...
Trailblogit
-
Fysioterapeuteilta apuja etsimässä – osa 2
Tämä on toinen osa fysioterapeuttikokemuksistani vuodelta 2020. Ensimmäises...
-
Voittajana maaliin
Valtavan, lähes iäisyyteen verrattavan juoksutelakan jälkeen, olen aloittan...
-
Fysioterapeuteilta apua etsimässä – osa 1
”Lantio keinuu voimakkaasti juostessa ja sen tuki romahtaa oikealla jalalla...
-
Juoksuvaellusta tunturimaisemissa
Joulu lähenee ja kirjoittaminen jäänyt aivan loppuvuoteen kaiken työn ja ha...
-
Koronan kynsissä 🤒
Ei ollut tarkoitus viettää ylimenokautta lainkaan loppuvuodesta, mutta se t...
-
Syksyn kuulumisia
Syksy on hurahtanut ohi kauheaa vauhtia. Uudet työt luokanopettajana...