Uutiset

  • Viikko 17: Verttitonni juosten

    Viikon harjoituksena tehdään verttitonni juosten. Tällä treenillä valmistellaan lihaksistoa polku –ja vuorikisojen vaativiin ylä –sekä alamäkiin. Tark...

  • Viikko 16: Pitkä pyörälenkki

    Jokaiselle juoksijalle on toisinaan hyväksi harrastaa muitakin liikuntamuotoja. Muut kestävyyslajit, kuten hiihto, uinti sekä pyöräily tuovat mielekäs...

  • Plan B kohti MM-kisoja

    Oli torstai-ilta Esport Arenalla ja valmistauduin maksimaalista 1000 m vetoa varten. Alla oli juoksua 15 minuuttia, 10 min koordinaatiota ja 5 min hyp...

  • Kevät ja sankarien etsintä

    Äänestätkö eduskuntavaaleissa ehdokasta, joka ei lupaa kunnille penniäkään rahaa kevyenliikenteen väylien kunnostukseen. Rappeutuvat pyörätiet tekevät...

  • Barkley Marathons – Mikael Heermanin kisaraportti

    Taas on yksi huikea ikimuistoinen kisakokemus takana Tennesseen alueelta. Siellä järjestettiin noin 34. kerran yksi maailman erikoisimmista kilpailuis...

  • Viikko 15: Vauhtileikittely sileällä

    Tällä viikolla tehdään vauhtileikittelyharjoitus sileällä. Työ- ja palautusosiot vuorottelevat, mutta vetojen pituudet eivät ole tarkkaan määritelty....

  • Tailwind Nutrition

    Kilpailukausi lähenee ja moni alkaa miettimään mitä sitä nauttisi suorituksien aikana. Saimme testiin Tailwind Nutrition urheilujuomaa. Tuote on suunn...

  • Viikko 14: Ylämäkitreeni matolla

    Viikon treeninä mennään matolle hikoilemaan. Ylämäkitreeni matolla on loistava keino saada pitkä yhtäjaksoinen ylämäkitreeni, mutta se soveltuu myös l...

Maamme hienoimmilla poluilla

Trailblogit

X
X