Viikko 33: Pitkä lenkki kevyesti poluilla

Posted by Juuso Simpanen

|elokuu 13, 2019

|in : Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|98 Views

Pitkä lenkki on tärkein harjoitus pitkiin polkukisoihin valmistautuessa. Pitkä lenkki vahvistaa juoksijan sydäntä, sekä kehittää hiusverisuonistoa. Lisäksi pitkä lenkki v

Read more

Ketteryys valttia suosiotaan kasvattaneella Pyhä Tunturimaratonilla

Posted by trailrunningfinland

|elokuu 11, 2019

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| 0 comments

|160 Views

Pyhä Tunturimaraton 2019 kisattiin poutasäässä Pyhä–Luoston kansallispuistossa lauantaina. Tapahtuma teki jälleen osallistujaennätyksen, kun kolmelle eri matkalle lähti y

Read more

Viikko 32: Valmistava treeni Pyhä Tunturimaratonille

Posted by Juuso Simpanen

|elokuu 07, 2019

|in : Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|99 Views

Viikon harjoituksena juostaan valmistava treeni Pyhä Tunturimaratonille ja Buff Trail Tourin viidenteen osakilpailuun Pyhä Tunturipuolikkaalle. Mitään kovaa treeniä ei en

Read more

Lomailua ja perustreeniä vai?

Posted by emmajuga

|elokuu 04, 2019

|in : Emma Juga, Uutiset

| 0 comments

|105 Views

Ylläksen viikon jälkeen lomamme jatkui Nilisässä mökillä rastiviikon merkeissä. Vähän ensimmäisenä päivänä jalka painoi, kun vaan yksi päivä oli juoksujen välillä eroa, m

Read more

Himos Trail kisaennakko

Posted by Teemu Lammi

|elokuu 03, 2019

|in : Teemu Lammi, Uutiset

| 0 comments

|268 Views

Järjestyksessään kolmas Himos Trail järjestetään 23-24.8. Jämsässä, Himoksen matkailukeskuksen tarjotessa hienot puitteet ja maastot tälle suureen suosioon nousseelle tap

Read more

Viikko 31: 15x30sek polkuvedot

Posted by Juuso Simpanen

|heinäkuu 31, 2019

|in : Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|132 Views

Tällä viikolla tehdään lyhyitä noin 30 sekunnin vetoja polulla, joilla kehitetään juoksun rentoutta ja taloudellisuutta, sekä polkujuoksijan nopeusominaisuuksia. Palautus

Read more

Ennätyshellekään ei haitannut menoa Loppi Traililla

Posted by trailrunningfinland

|heinäkuu 31, 2019

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| 0 comments

|88 Views

Helle ei näyttänyt Karkkilan poikien Jukka Saloa haitanneen, sillä hän haki taas omansa, eli voitti miesten kilpasarjan 21 km:n matkan jo kolmannen kerrann peräkkäin. Toi

Read more

Viikko 30: 5x10min VK-vedot poluilla

Posted by Juuso Simpanen

|heinäkuu 24, 2019

|in : Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|165 Views

Viikon harjoituksena tehdään 5x10min vauhtikestävyysvedot poluilla. Tällä treenillä kehitetään kykyä juosta reipasta tahtia pidempään ja taloudellisemmin. Kun teho on oik

Read more

Viikko 29: Retkeily tunturissa

Posted by Juuso Simpanen

|heinäkuu 15, 2019

|in : Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|152 Views

Upea NUTS Ylläs Pallas on saatu hienosti päätökseen, joten on hyvä aika ottaa muutama päivä tai viikko hieman kevyemmin. Tämän viikon harjoituksena teemme rauhallisen ret

Read more

Yöttömän yön Hetta- Pallas

Posted by emmajuga

|heinäkuu 15, 2019

|in : Emma Juga, Uutiset

| 0 comments

|219 Views

Perjantaiaamu sarasti aurinkoisena, mutta sopivan lämpimänä. Periaatteessa tykkään iltakilpailuista, koska yleensä iltaisin minulla kulkee paremmin, mutta koko päivä odot

Read more