Viikko 14: Hyppynarutreeni.

Posted by Mikko Alakärppä

|huhtikuu 01, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|70 Views

Hyppynaru, tuttu näky nyrkkeilysaleilta ja lasten leikeistä, on erittäin hyvä liikuntomuoto myös juoksijalle. Hypyt yhdistettynä rytmiä ja kehonhallintaa vaativaan naruhy

Read more

Luontoon Koronaa karkuun

Posted by emmajuga

|maaliskuu 25, 2020

|in : Emma Juga, Uutiset

| 0 comments

|153 Views

Meillä on käsillään poikkeuksellinen tila, joka mielestäni kaikkien pitäisi pystyä ottamaan vakavasti. Tällä hetkellä katse pitäisi nostaa pois sieltä omasta navasta ja y

Read more

Viikko 13. Etätyömatkalenkki.

Posted by Mikko Alakärppä

|maaliskuu 25, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|112 Views

Mikä onkaan parempi tapa aloittaa arkipäivänsä, kun reippailla töihin jalan tai pyörällä. Aamuinen aurinko- ja happiannos antaa mielelle ja kropalle hyvät lähtimet päivää

Read more

Korona, poluilta tielle ja ennen vanhaan

Posted by Teemu Lammi

|maaliskuu 21, 2020

|in : Teemu Lammi, Uutiset

| 0 comments

|147 Views

ALUKSI Enpä kerro jalkavammasta mitään, kysellään jatkohoitoja sitten taas kun terveydenhuollolla on aikaa mitättömyyksiin. Tässä höpisen pari sanaa koronasta, ja loppuun

Read more

Viikko 12: Retkelle lähiliikuntakohteeseen.

Posted by Mikko Alakärppä

|maaliskuu 18, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|122 Views

Poikkeuksellinen maailmantilanne vaatii meiltä sopeutumista ja joustamista. Liikuntaa ei kannata unohtaa kokonaan tai ottaa toisesta ääripäästä turbokuuria, vaan löysätä

Read more

Viikko 11: Nousevavauhtinen harjoitus juoksumatolla.

Posted by Mikko Alakärppä

|maaliskuu 11, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|173 Views

Joskus voi joutua tilanteeseen, ettei ulkona juokseminen ole mielekästä kelin tai matkustamisen vuoksi. Silloin on hyvä turvautua juoksumaton antamiin mahdollisuuksiin. J

Read more

Suomalaiset paahteisella Transgrancanarialla

Posted by trailrunningfinland

|maaliskuu 09, 2020

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| 0 comments

|333 Views

Transgrancanaria on Eurooppalaisen polkujuoksukauden ensimmäinen iso kilpailu. Tänä vuonna 3500 juoksijaa 60 eri maasta osallistui jollekin Transgrancanaria-viikon kisois

Read more

ITRA Performance Index

Posted by Harri Jantunen

|maaliskuu 04, 2020

|in : Blogit, Harri Jantunen, Uutiset

| 0 comments

|238 Views

Indeksointi, voi hyvänen aika jouduinko takaisin matematiikan tunneille vai töihin exceleiden pariin? Nyt ei onneksi ole kummastakaan kyse vaan tavasta seurata juoksijoid

Read more

Viikko 10: Hiihtolenkki vapaalla tyylillä.

Posted by Mikko Alakärppä

|maaliskuu 04, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|139 Views

Perinteinen hiihtotyyli on liikesuuntien kannalta juoksua lähempänä kuin vapaan tekniikka. Vapaata tyyliä ei kannata kuitenkaan unohtaa kokonaan, vaikka kesän juoksut oli

Read more

Polkujuoksuprofiili Miikka-Pekka Rautiainen

Posted by trailrunningfinland

|helmikuu 28, 2020

|in : Polkujuoksuprofiili, Uutiset

| 0 comments

|279 Views

Ranskan alpeilla viihtyvä ultrapolkujuoksija Mikka-Pekka Rautiainen tavoittelee tulevina vuosina maratonilla 2:30 alitusta. Mutta miten tupakoiva Miikka-Pekka eksyi muuta

Read more