Upea, mahtava, hapottava Aulanko Tower Trail
Piti aikaisemmin jo kirjoitella kesäkauden juoksenteluista ja loppukesän juoksuvaelluksesta. Ne jääköön nyt myöhemmäksi, sillä Aulanko Trail avasi oman kisakauden ja kirj
Read more
MRM kasvaa ja kehittyy
Mäntyharjun sympaattinen polkujuoksukisa lauantaina 12.9. ei jättänyt ketään kylmäksi. Eikä kuivaksi. Iltaa kohden voimistunut sade teki poluista raskaita ja kasteli niin
Read more
Viikko 38: 5*5 min / 5 min vauhtikestävyysvedot maastossa.
Kun Coutsi puhaltaa pilliin, niin silloin mennään. Tämä virtuaalinen pilli voi olla motivoiva harjoitusohjelma tai itse asetettu vetoharjoitus urheilukelloon. Molemmilla
Read more
Viikko 37: Yhdistelmäharjoitus pitkänä lenkkinä
Pitkä lenkki kuuluu kestävyysliikkujan perusharjoituksiin ja monen vakioviikonloppuun. Peruskestävyystehoinen pitkä lenkki kehittää muun muassa hapenkuljetus- ja verenkie
Read more
Kultaiset tiketit Erkkilälle ja Boströmille – Nuuksio Classicin korona-ajan järjestelyt onnistuivat
Vaikka Nuuksio Classic Trail Marathonin taustalla on äärimmäisen kokenut ja osaava toimitsijaporukka, niin tänä vuonna heitä jännitti tavallista enemmän – tai ainak
Read more
Polkujuoksun kilpailukausi pipariksi 🍪
Kilpailukausi on ohi ennen kuin se pääsi varsinaisesti käyntiin. Olen tyytyväinen siihen, että pääsin juoksemaan Transgrancaranian Advanced 65 km juoksun maaliskuun aluss
Read more
Uusia sankaritarinoita Nuuksio Classicissa – Mutta mitä tekee Boström kisan aattona?
Pöytä on katettu uusille menestystarinoille yhdeksännen kerran järjestettävässä Nuuksio Classic Trail Marathonissa, sillä maratonin hallitsevat mestarit eivät pääse puolu
Read more
Viikko 36: 400 metrin vedot radalla.
Lähtisitkö viikonloppuna radalle? Polku- ja yleisjuoksijan yksi yleisimmästä harjoittelun kehityskohteesta on harjoitusvauhtien ja -tehojen monipuolistaminen. Lenkkien va
Read more
Viikko 35: Harjoitus vaativassa maastossa.
Usein polkujuoksutapahtumista kuulee kauhutarinoita, kuinka Rukan Konttaisella tai Vaarojen maratonin Ryläyksellä taivallettu urheilullisen lopun viikatemies hartioilla.
Read more
Inov-8 Trail Cup huipentui Niihaman majalla
Tänä vuonna poikkeuksellisesti elokuussa juostu Inov-8 Trail Cup -kausi sai perinteiseen tyyliin arvoisensa päätöksen Niihaman majalla. Miesten sarjassa kauden mittaan ko
Read more
