ITRA eli kansainvälinen polkujuoksuyhdistys sai huhtikuussa uudet kansalliset maaedustajat, joiden tehtävänä on edustaa maidensa juoksijoiden ja järjestäjien puolta ITRA:
Viikon harjoituksena tehdään verttitonni juosten. Tällä treenillä valmistellaan lihaksistoa polku –ja vuorikisojen vaativiin ylä –sekä alamäkiin. Tarkoituksena on juosta
Jokaiselle juoksijalle on toisinaan hyväksi harrastaa muitakin liikuntamuotoja. Muut kestävyyslajit, kuten hiihto, uinti sekä pyöräily tuovat mielekästä vaihtelua harjoit
Oli torstai-ilta Esport Arenalla ja valmistauduin maksimaalista 1000 m vetoa varten. Alla oli juoksua 15 minuuttia, 10 min koordinaatiota ja 5 min hyppelyitä rampeilla. L
Äänestätkö eduskuntavaaleissa ehdokasta, joka ei lupaa kunnille penniäkään rahaa kevyenliikenteen väylien kunnostukseen. Rappeutuvat pyörätiet tekevät alustan juoksijoill
Taas on yksi huikea ikimuistoinen kisakokemus takana Tennesseen alueelta. Siellä järjestettiin noin 34. kerran yksi maailman erikoisimmista kilpailuista The Barkley Marat
Tällä viikolla tehdään vauhtileikittelyharjoitus sileällä. Työ- ja palautusosiot vuorottelevat, mutta vetojen pituudet eivät ole tarkkaan määritelty. Vedot voivat olla ai
Kilpailukausi lähenee ja moni alkaa miettimään mitä sitä nauttisi suorituksien aikana. Saimme testiin Tailwind Nutrition urheilujuomaa. Tuote on suunniteltu erityisesti p
Viikon treeninä mennään matolle hikoilemaan. Ylämäkitreeni matolla on loistava keino saada pitkä yhtäjaksoinen ylämäkitreeni, mutta se soveltuu myös lyhyempiin mäkivetoih
Meiltä kun löytyy 4 vuodenaikaa niin lenkeille pukeutuminen on aina välillä haastavaa! Milloin takki on liikaa tai pitkä hihainen paita. Välillä voisi lähteä jo lyhyt hih
