Viikko 25: Juhannusjuoksu.

Posted by Mikko Alakärppä

|kesäkuu 19, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|278 Views

Juhannus ja kestävyyskuntoilu sisältää ripauksen uskomuksia ja taikoja perus tekemisen ympärillä. Massatapahtumiin valmistautuvilla on monesti luottosukkia, onnenkalasare

Read more

Viikko 24: Palauttava fillarilenkki.

Posted by Mikko Alakärppä

|kesäkuu 11, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|375 Views

Fyysinen harjoittelu järkyttää aina elimistöä ja järkytys on sitä suurempi mitä kovemman ja pidemmän harjoituksen tekee. Kunnon kehittymisen kannalta on olennaisen tärkeä

Read more

Viikko 23: Kesäkirmaisu NUTS KK hengessä.

Posted by Mikko Alakärppä

|kesäkuu 02, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|338 Views

Poikkeuskevät on siirtänyt kaikki polkutapahtumat syksyyn ja ensi vuodelle. Hyvin treenattua kuntoa ei tarvitse säästellä ja pantata aina tapahtumien avautumiseen saakka,

Read more

Viikko 22: Lyhyet ylämäkivedot jyrkkään nousuun

Posted by Mikko Alakärppä

|toukokuu 28, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|445 Views

Aloittelevan juoksijan ja aktiivisen kilpakuntoilijan on hyvä välillä haastaa itseään hieman epämiellyttäviltä kuulostavilla harjoitteilla. Jyrkkä nousu haastaa kilpailij

Read more

Viikon vuohi ja Maailmanennätysyritys

Posted by trailrunningfinland

|toukokuu 27, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset

| 0 comments

|457 Views

Viikon vuohi haaste jossa viime viikolla (18-24.5.2020) kisailtiin vertikaalista nousua keräämällä sai suomalaiset polkujuoksijat etsiytymään mäkiin. TrailRunningFinlandi

Read more

Viikko 21: Mennään mäkeen.

Posted by Mikko Alakärppä

|toukokuu 19, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|526 Views

Polku- ja vuorijuoksussa mäet puhuttavat ja reittien nousumetrejä tutkitaan kovasti ennen ja jälkeen koitosten. Paljon puhuttu vertti, vertikaalinen noususumma, kasvaa ai

Read more

5 vinkkiä polkujuoksijan Korona-kesään

Posted by trailrunningfinland

|toukokuu 16, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset

| 0 comments

|468 Views

Korona-kevät on vauhtumassa kesäksi mutta Trailkalenterissa on edelleen väljyyttä. Valtiovallan päätöksen mukaan lähiviikkoina ei vielä sovi kokoontua massatapahtumiin, j

Read more

Bridgedale Stormsock Lightweight Ankle

Posted by trailrunningfinland

|toukokuu 14, 2020

|in : Uutiset, Varustenurkka

| 0 comments

|267 Views

Bridgedale Stormsock on testaajien perusteella varsin miellyttävä ja toimiva varuste. Sukka tuntuu istuvan jalkaan napakasti mistään kuitenkaan puristamatta. Lyhytvartise

Read more

Viikko 20: Metsälenkki iltarasteilla.

Posted by Mikko Alakärppä

|toukokuu 11, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| (2) Comments

|376 Views

Suunnistus on yksi luonnossaliikkujan perustaidoista, eikä polkujuoksija eroa tästä mitenkään. Polkujuoksijan on hyvä osata seurata reittejä, paikantaa oma paikkansa maas

Read more

Virtuaalipolkukisoista on moneksi

Posted by trailrunningfinland

|toukokuu 09, 2020

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| (1) Comment

|546 Views

Korona-poikkeusolot ovat tuoneet rakkaaseen harrastukseemme uusia vivahteita. Kun ei ole soveliasta kokoontua yhdessä polkujuoksemaan se tehdään yksin. Varsinkin jos olet

Read more