Viikon harjoituksena tehdään polkujuoksijan lajinomainen voimatreeni portaissa. Portaat antavat mukavasti ...
-
Viikko 43: Polkujuoksijan lajinomainen voimatreeni
Viikko 43: Polkujuoksijan lajinomainen voimatreeni
-
Viikko 42: 15x400m intervallitreeni
Viikko 42: 15x400m intervallitreeni
-
Viikko 40: Valmistava treeni Vaarojen Maratonille
Viikko 40: Valmistava treeni Vaarojen Maratonille
-
Viikko 39: Verttitonni reippaasti
Viikko 39: Verttitonni reippaasti
-
Viikko 38: VK-vedot poluilla 8x6min
Viikko 38: VK-vedot poluilla 8x6min
-
Viikko 37: Palauttava pyörälenkki
Viikko 37: Palauttava pyörälenkki
-
Viikko 35: 10km testijuoksu
Viikko 35: 10km testijuoksu
-
Viikko 34: Alamäkivedot 10 x 60sek
Viikko 34: Alamäkivedot 10 x 60sek
-
Viikko 32: Valmistava treeni Pyhä Tunturimaratonille
Viikko 32: Valmistava treeni Pyhä Tunturimaratonille
-
Viikko 31: 15x30sek polkuvedot
Viikko 31: 15x30sek polkuvedot