Viikon harjoitus

Valmentaja Alakärppä

Harjoituskauden 2019-2020 viikon harjoitukset laatii Juoksuopiston valmennuksien takana vaikuttava Mikko Alakärppä. Mikon urheilutaustaan kuuluu pitkä ura kansallisen tason kilpahiihtäjänä, seikkailu-urheilua pitkin Suomea ja pyöräilyä sen monissa alalajeissa. Välineurheilusta siirtyminen polkujuoksuun tapahtui pikkuhiljaa, mutta on vienyt enenevissä määrin tuntureille ja vuorille. Lajin luonnonläheisyys, helposti lähestyttävä luonne ja ehta urheilullisuus istuivat persoonaan. Juoksuvalmennuksien kautta Mikko välittää tätä muille liikkujille.

Juoksuopiston valmennuksen kantava voima on tavoitteiden mukainen kehitys ja loukkaantumisien ennaltaehkäisy. Ohjelmat ovat ketterästi arjen pyörteisiin sopivia osasia, joista pieninkin vie kohti asetettua tavoitetta. Harjoittelu on mukavaa ja mahdollista lähtötasosta riippumatta.

Viikon harjoituksissa pyritään monipuolisuuteen ja erilaisten lähtötasojen huomiointiin. Ne sopivat yhteisöjen ja yksilöiden viikkoharjoituksiksi.

Letkeitä lenkkejä!

 

Viikon harjoitukset harjoituskaudella 2017-2018 laati Mårten Boström ja 2018-2019 Juuso Simpanen.

Viikon harjoitus

X
X