Vaarojen maraton juostaan jo muutaman päivän päästä, joten mitään älyttömän kovaa treeniä ei enää kannata tehdä. Kisaviikolla olisi kuitenkin hyvä saada hieman heräteltyä hermostoa, sekä pidettyä aineenvaihduntaa yllä reippaammalla treenillä. Viikon harjoituksena tehdään 5×5 minuutin mäki-vauhtikestävyysvedot, jolla valmistellaan kroppa valmiiksi Vaaroille.   Treenin tarkoituksena on hakea tuntumaa kisavauhtiin kisanomaisessa maastossa. Suuntaa lähimmälle mäelle, jossa saisit … Continue reading Viikko 40: Valmistava treeni Vaarojen Maratonille