Suomi on sauvakävelyn luvattu maa ja hiihtäjien kesäharjoittelumuodosta tuli trendilaji vuosituhannen vaihteessa Marimekon unikkokuosisten sauvojen kanssa. Pelkästään mummojen tuuletuksesta ei ole nykyäänkään kyse, vaan muun muassa huippusprinttihiihtäjät voivat tehdä pitkiäkin sauvakävelylenkkejä läpi kauden. Sauvakävely on hyvä tapa tehdä matalatehoisia harjoituksia ja sopii kaiken tasoisille liikkujille. Matalatehoinen harjoittelu parantaa aerobista aineenvaihduntaa ja rasvojen käyttöä energiaksi sekä … Continue reading Viikko 45: Matalatehoinen sauvakävelylenkki