Testijuoksu herättää aina tunteita. Se tuo mieleen maitohapon makuisen loppurutistuksen, mutta myös juoksun jälkeisen hyvän olon ja hyvällä onnistumisella uuden ennätyksen. Viidestä kymmeneen kilometrin mittainen testijuoksu on erinomainen oman juoksukunnon testi ja aika ajoin toistettuna lahjomaton kehityksen mittari. Ja hyvä harjoitus. Kovassa tasavauhtisessa juoksussa oppii myös kuuntelemaan kehoaan ja tunnistamaan vauhtinsa. Näin loppukaudesta on hyvä … Continue reading Viikko 46: 5…10 km testijuoksu