Kuntoportaiden suosio on huimassa nousussa ja uusia portaita rakennetaan suosituille ulkoilualueille. Portaat innostavat myös uusia liikkujia kuntoilemaan ja mikä parasta, portaissa pääsee vaihtamaan kuulumisia muiden kuntoilijoiden kanssa. Sosiaalisen puolen lisäksi tarjoaa portaat oivan harjoittelupaikan ja mahdollisuuden kehittää mäen nousu- ja laskukykyä monipuolisesti. Viikon harjoituksena tehdään vauhdikas porrastreeni, jossa pääsee jo hengästymään ja ottamaan itsestään mittaa. … Continue reading Viikko 48: Vauhdikas porrastreeni.