Juhlapyhien lomapäivät ovat perheiden ja läheisten yhdessäolon aikaa. Näitä päiviä ei kannata hukata yksin lenkkeilyyn vaan ottaa läheiset mukaan ulkoilemaan. Ulkoiluinnostuksen saa jaettua parhaiten innostavalla ja motivoivalla harjoituksella, jossa jokainen saa onnistumisen tunteen tasoon katsomatta. Viikon harjoituksena tehdään alkulämmittelyiden jälkeen sprinttiviesti. Minimissään kahden henkilön viestissä juostaan vuoron perään noin 400 metrin lenkki toisten odottaessaan vuoroaan. … Continue reading Viikko 52: Joulun sprinttiviesti.