Juoksua voi tehdä monella eri tavalla ja se miten harjoitellaan vaikuttaa paljon siihen mihin totutaan ja millainen juoksija sinusta tulee. Kannustan monipuolisuuteen, juokse maantiellä, puistoissa, metsässä, jyrkässä maastossa ja niin edelleen. Monesti kuntoilijat juoksevat vuodesta toiseen hyvin saman pituisen lenkin samalla vauhdilla. Tällöin ei voi odottaa kummoista kehitystä pitkällä tähtäimellä. Myös tarpeeksi matalatehoisten harjoitusten tekeminen … Continue reading Viikko 1: Juoksukävelylenkki.