Poikkeuksellinen maailmantilanne vaatii meiltä sopeutumista ja joustamista. Liikuntaa ei kannata unohtaa kokonaan tai ottaa toisesta ääripäästä turbokuuria, vaan löysätä hieman, ainakin henkistä, ruuvia tehdä asioita perheen ehdoilla. Rennosti. Viikon harjoituksena lähdetään liikkumaan perheen kanssa lähiliikuntakohteeseen. Matalatehoinen liikkuminen kävellen on parasta mahdollista huolto- ja peruskestävyysharjoittelua. Mieli rentoutuu metsässä ja stressitasot alenevat. Mikään asia ei ole niin … Continue reading Viikko 12: Retkelle lähiliikuntakohteeseen.