Vielä on kesää jäljellä ja kuntosalille meno ei vielä ehkä houkuta. Pelkkä juokseminen tai muu kestävyysharjoittelu ei kuitenkaan riitä ylläpitämään hyvää lihaskuntoa. Pari kertaa viikossa toistuvalla lihaskestävyysharjoittelulla saat kuitenkin ylläpidettyä lihaskunto-ominaisuuksia sen verran, ettei syksyllä juoksukauden jälkeen tarvitse aloittaa ihan nollasta. Oman kehon painolla toteutettava kuntopiiri onnistuu tehdä missä vain, vaikkapa sitten rannalla kuten otsikossa … Continue reading Viikko 32: Kuntopiiri biitsillä