Rataharjoittelu tuo mukavaa vaihtelua polku- ja tiejuoksun täyttämiin viikkoihin. Siitä löytyy myös etuja, joita on vaikea tavoitella muilla alustoilla. Rataharjoittelua voi suositella etenkin reippaan ja kovan juoksuvauhdin taloudellisuuden, tekniikan ja ryhdin kehittämiseen. Rata tarjoaa parhaimmat lisä-groovet juoksuvauhtiisi ylivauhtisten, mutta vielä suhteellisen rennoilta tuntuvien lyhyiden vetojen myötä. Polkujuoksijan ei kannata satsata pidempään ratakauteen – pikemminkin muutamaan … Continue reading Viikko 34 – Radalla rennosti