On monenlaisia toimivia tapoja keventää harjoittelua kohti kisaa – ja monenlaisia huonommin toimivia tapoja. Keventelyyn ja valmistautumiseen vaikuttaa etenkin neljä asiaa: 1) kisan vaativuus, pituus ja luonne; 2) kisan tärkeys suhteessa muihin tavoitteisiin; 3) oma kunto, treenikuorma ja pidempiaikainen harjoitustausta; 4) muuttuvat tekijät, kuten arkihaasteet, mahdolliset loukkaantumiset ja sairastamisjaksot sekä ns. kisalogistiikka. Kisaan keventelyssä tavallisesti … Continue reading Viikko 35 – Kuinka kisaviikolla?