Etenkin talvikaudella ja kevään kynnyksellä mäkikuntoa on vaikea arvioida. Varsinkin, jos kovat mäkitreenit jäävät “off-seasonilla” vähemmälle huomiolle ja peruskuntokauden sekä oheisharjoittelun jalkoihin. Kevyt tunkkauskaan ei anna kohdallista kuvaa esimerkiksi hapenottokyvystä ja lihaskestävyydestä korkea-aerobisella kuormitustasolla. Kovat treenit on hyvä pitää mukana, ja siihen mäki on oivaisa harjoitusmaasto – satoi tai paistoi, oli lunta tai sulaa. Tämä … Continue reading Viikko 44 – Talven yli kestävä mäkihaaste!