Useimmat uudet juoksijat kastelevat jalat asfaltilla tai rospuuttokautena juoksumatolla.  Me kaikki tiedämme tähän mennessä, että fyysisellä toiminnalla, kuten juoksulla, on lukuisia terveyshyötyjä, kuten stressin vähentäminen ja onnellisuuden lisääminen. Mutta polkujuoksu on erinomainen valinta, jos haluat laajentaa itsenäisyyden ja onnellisuuden tunnettasi. Mitä polkujuoksu oikein on? Tasaisista tasangoista jyrkkiin vuoriin polkujuoksijat kohtaavat erilaisia ​​ympäristöjä, joista jokaisessa on … Continue reading Mitä saamme irti polkujuoksusta?