Polkujuokseminen on hauska aktiviteetti, johon saa helposti kulutettua runsaasti aikaa. Tästäkin huolimatta vuorokauteen vääjäämättä jää runsaasti tunteja myös muille asioille. Erityisen tärkeää on tietenkin pitää huolta siitä, että keholla on mahdollisuus palautua rankasta treenistä ja lenkeistä. Tähän artikkeliin olemme koonneet muutamia hieman erikoisiakin tapoja, joilla pystyt rentoutumaan ja palautumaan polkujuoksun jälkeen. Osa vinkeistä on useimmille … Continue reading Vinkkejä polkujuoksusta palautumiseen