02 January, 2025
Instagramissa "Suunnistaja" jakaa polkujuoksuaiheisia kuvia ja videoita mielenkiintoisilta poluilta ympäri Suomea j ...
Viikon harjoituksena tehdään viikonlopun NUTS Ylläs Pallakselle valmistava harjoitus. Kovimmat treenit pitäisi olla ...
Katson juoksijoita kadehtien, ovat jotenkin hilpeätä joukkoa. Ne kaikki saavat treenattua itseään päivä päivältä pa ...
Tällä viikolla suunnataan jälleen mäkeen ja tehdään verttitonni lähes täydellä teholla. Tämä treeni toimii hyvänä t ...
Buff Trail Tour Finlandin kolmas osakisa juostiin 29.6. Hämeenlinnassa. Aulanko Tower Traililla voittajiksi juoksiv ...
Adidas INFINITE TRAILS:n ensimmäinen kilpailupäivä alkoi näyttävällä 15km:n ja 891 nousumetrin prologilla jossa nop ...
Tällä viikolla herätellään nopeita lihassoluja lyhyillä 20 sekunnin ylämäkivedoilla. Tämä treeni toimii samalla eri ...
Viikon harjoituksena tehdään pitkä polkulenkki alamäkifokuksella. Alamäkien tärkeyttä ei voi polkujuoksussa korosta ...
Kirjoitessani tätä juttua MM-kisat ovat jo ohi Miranda Do Corvossa. Oma suoritus oli kirvelevä pettymys ja suoritus ...
