02 January, 2025
Viikon harjoituksena tehdään verttitonni juosten. Tällä treenillä valmistellaan lihaksistoa polku –ja vuorikisojen ...
Jokaiselle juoksijalle on toisinaan hyväksi harrastaa muitakin liikuntamuotoja. Muut kestävyyslajit, kuten hiihto, ...
Oli torstai-ilta Esport Arenalla ja valmistauduin maksimaalista 1000 m vetoa varten. Alla oli juoksua 15 minuuttia, ...
Äänestätkö eduskuntavaaleissa ehdokasta, joka ei lupaa kunnille penniäkään rahaa kevyenliikenteen väylien kunnostuk ...
Taas on yksi huikea ikimuistoinen kisakokemus takana Tennesseen alueelta. Siellä järjestettiin noin 34. kerran yksi ...
Tällä viikolla tehdään vauhtileikittelyharjoitus sileällä. Työ- ja palautusosiot vuorottelevat, mutta vetojen pituu ...
Kilpailukausi lähenee ja moni alkaa miettimään mitä sitä nauttisi suorituksien aikana. Saimme testiin Tailwind Nutr ...
Viikon treeninä mennään matolle hikoilemaan. Ylämäkitreeni matolla on loistava keino saada pitkä yhtäjaksoinen yläm ...
Meiltä kun löytyy 4 vuodenaikaa niin lenkeille pukeutuminen on aina välillä haastavaa! Milloin takki on liikaa tai ...
