02 January, 2025
Tämän viikon treeninä tehdään 4x10min vauhtikestävyyttä. Tällä treenillä kehitetään kykyä juosta reipasta tahtia pi ...
Arvio Tunne siitä, että kykenee juoksemaan koko päivän aikana tarvittavat eväät mukanaan, on vapautta ...
Mietiskelin tässä, mistä saisin taas motivaatiota kirjoittaa blogiin, kun tuntuu, ettei minulla ole mitään sanottav ...
Tällä viikolla tehdään lajinomainen voimatreeni loikkien. Tarkoitus on kehittää nopeusvoimaominaisuuksia, joten har ...
Reilun kolmen vuoden polkujuoksukokemusten perusteella olen löytänyt itselleni jotakuinkin sopivan energiapolitiika ...
Aloitetaan 2019 kehittämällä juoksun taloudellisuutta ja tehdään 10x1min vetotreeni. Vedot on tarkoitus juosta ns. ...
Vuoden 2019 polkujuoksukalenteri tulee olemaan jälleen pullollaan toinen toistaan hienompia ja suurempia kisoja. Va ...
Testaaja: Polkujuoksun harrastaja Tuotteen testausaika: Kolme viikkoa Paino: 10g (energiaa 53,6 kcal) Maku: 3/5 Pak ...
Vuoden viimeisellä viikolla tehdään kestovoimaa, sekä peruskestävyyttä mainiosti kehittävä pitkä lumirymy. Tämänkal ...
