juoksuopisto-arkiv - Page 2 of 4 - Trailrunning Finland

Viikko 26: Kympin kova maastossa.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: June 25, 2020
| 0 Kommentarer

|1298 Views

Viikko 26: Kympin kova maastossa.

Kymppi on yksi kestävyysurheilun kuninkuusmatkoista aina juoksuradoita hiihdobaanoille. Kympillä kestävyy ...

Kymppi on yksi kestävyysurheilun kuninkuusmatkoista aina juoksuradoita hiihdobaanoille. Kympillä kestävyys- ja tehontuotto-ominaisuudet punnitaan mukavan kompaktissa paketissa ja tällaisesta palautumi ...

June 25, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 25: Juhannusjuoksu.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: June 19, 2020
| 0 Kommentarer

|1191 Views

Viikko 25: Juhannusjuoksu.

Juhannus ja kestävyyskuntoilu sisältää ripauksen uskomuksia ja taikoja perus tekemisen ympärillä. Massata ...

Juhannus ja kestävyyskuntoilu sisältää ripauksen uskomuksia ja taikoja perus tekemisen ympärillä. Massatapahtumiin valmistautuvilla on monesti luottosukkia, onnenkalasareita ja tiettyjä rutiineja past ...

June 19, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 24: Palauttava fillarilenkki.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: June 11, 2020
| 0 Kommentarer

|1471 Views

Viikko 24: Palauttava fillarilenkki.

Fyysinen harjoittelu järkyttää aina elimistöä ja järkytys on sitä suurempi mitä kovemman ja pidemmän harj ...

Fyysinen harjoittelu järkyttää aina elimistöä ja järkytys on sitä suurempi mitä kovemman ja pidemmän harjoituksen tekee. Kunnon kehittymisen kannalta on olennaisen tärkeä palautua harjoituksista ja pi ...

June 11, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 23: Kesäkirmaisu NUTS KK hengessä.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: June 02, 2020
| 0 Kommentarer

|1320 Views

Viikko 23: Kesäkirmaisu NUTS KK hengessä.

Poikkeuskevät on siirtänyt kaikki polkutapahtumat syksyyn ja ensi vuodelle. Hyvin treenattua kuntoa ei ta ...

Poikkeuskevät on siirtänyt kaikki polkutapahtumat syksyyn ja ensi vuodelle. Hyvin treenattua kuntoa ei tarvitse säästellä ja pantata aina tapahtumien avautumiseen saakka, vaan kannattaa antaa itsellee ...

June 02, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 22: Lyhyet ylämäkivedot jyrkkään nousuun

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: May 28, 2020
| 0 Kommentarer

|1858 Views

Viikko 22: Lyhyet ylämäkivedot jyrkkään nousuun

Aloittelevan juoksijan ja aktiivisen kilpakuntoilijan on hyvä välillä haastaa itseään hieman epämiellyttä ...

Aloittelevan juoksijan ja aktiivisen kilpakuntoilijan on hyvä välillä haastaa itseään hieman epämiellyttäviltä kuulostavilla harjoitteilla. Jyrkkä nousu haastaa kilpailijat polkutapahtumissa, mutta my ...

May 28, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 21: Mennään mäkeen.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: May 19, 2020
| 0 Kommentarer

|1679 Views

Viikko 21: Mennään mäkeen.

Polku- ja vuorijuoksussa mäet puhuttavat ja reittien nousumetrejä tutkitaan kovasti ennen ja jälkeen koit ...

Polku- ja vuorijuoksussa mäet puhuttavat ja reittien nousumetrejä tutkitaan kovasti ennen ja jälkeen koitosten. Paljon puhuttu vertti, vertikaalinen noususumma, kasvaa aina matkan pidetessä ja reittie ...

May 19, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 20: Metsälenkki iltarasteilla.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: May 11, 2020
| (2) Kommentarer

|1339 Views

Viikko 20: Metsälenkki iltarasteilla.

Suunnistus on yksi luonnossaliikkujan perustaidoista, eikä polkujuoksija eroa tästä mitenkään. Polkujuoks ...

Suunnistus on yksi luonnossaliikkujan perustaidoista, eikä polkujuoksija eroa tästä mitenkään. Polkujuoksijan on hyvä osata seurata reittejä, paikantaa oma paikkansa maastosta ja suunnistaa kartan kan ...

May 11, 2020
| av Mikko Alakärppä

| (2) Kommentarer

Läs mer
Viikko 19: Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoitus.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: May 06, 2020
| 0 Kommentarer

|2670 Views

Viikko 19: Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoitus.

Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoittelu on yksi kestävyysharjoittelun peruspilareista, matalatehoisen pe ...

Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoittelu on yksi kestävyysharjoittelun peruspilareista, matalatehoisen peruskestävyysharjoittelun ohella. Peruskestävyysharjoittelu luo pohjan ja mahdollisuudet harjoit ...

May 06, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 18: Minuutin vappuvedot.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: April 30, 2020
| 0 Kommentarer

|1393 Views

Viikko 18: Minuutin vappuvedot.

Vappu on kevään juhla, jossa pitkän talven jälkeen on lupa vähän revitellä ja nauttia keväästä. Myös juok ...

Vappu on kevään juhla, jossa pitkän talven jälkeen on lupa vähän revitellä ja nauttia keväästä. Myös juoksijan vuosikalenteri kääntyy peruskestävyyspainotteisesta talvesta kohti kesän juoksutapahtumia ...

April 30, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 17: Laadukas maastolenkki juosten.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: April 21, 2020
| 0 Kommentarer

|1165 Views

Viikko 17: Laadukas maastolenkki juosten.

Polkutapahtumissa reitin kunnialla läpi selvittämiseen ja pärjäämiseen vaikuttaa paljon se, miten taloude ...

Polkutapahtumissa reitin kunnialla läpi selvittämiseen ja pärjäämiseen vaikuttaa paljon se, miten taloudellisesti pystyt reitillä etenemään. Reitit vedetään yleensä hienoimpiin maastoihin ja näköalapa ...

April 21, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer

123 4