Haluutko olla ensi keväänä mäkikunnossa? Tässä erilainen verttihaaste sinul...

Öiset näköalat ja yksittäiset valot lumoavat ultravaeltajan mielen. Loka-ma...

Hidas metsänkuljenta uusia reittejä tutkiskellen pysäyttää välillä aistikka...

Yksi parhaimpia ja yksinkertaisimpia polkujuoksun tekniikkaharjoitteita on...

Jalkataiteilu ennen kisaa vaatii tasapainoilua ja herkkiä siirtoja. Etenkin...

Rataharjoittelu virkistää niin päätä kuin kinttuja! Rataharjoittelu tuo muk...

Tomi ja Antti sauvailemassa huipulta toiselle! Milloin ja miten käyttäisit...

Tässä treenissä ei tarvitse olla suunnistuksellisesti yhtä taitava kuin kuv...

Tässä jännitetään takareittä, jonka jälkeen lihas rentoutuu paremmin ennen...

Jari "Sankari" Särkijärven vuoden 2021 huikea Pallas-Ylläs 100 km -voitto l...

Nauti hellepitkiksestä maukkaan yhdistelmäharjoituksen selässä ja pidä sykk...

Sinne mihin ei pääse lentäen, on kuljettava jaloin ja joskus sauvoinkin. Ku...

Avara mieli löytää uusia askareita lepopäivänäkin. Tässä kirjoituksessa muu...

Viikon 22 harjoitus on enemmänkin harjoitustyyppiehdotus kuin tarkasti deta...

Jos tähtäät mäkisen maaston tapahtumiin, tee tämä harjoitus vaihtelevilla r...