juoksutekniikka-arkiv - Trailrunning Finland

Viikko 3: Ryhtiä juoksutekniikkaan.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: January 13, 2020
| 0 Kommentarer

|1580 Views

Viikko 3: Ryhtiä juoksutekniikkaan.

Hyvä tekniikka on oikotie onneen monessa asiassa, niin myös juoksussa. Hyvällä tekniikalla juostessa talo ...

Hyvä tekniikka on oikotie onneen monessa asiassa, niin myös juoksussa. Hyvällä tekniikalla juostessa taloudellisuus paranee, vamma-alttius vähenee ja vauhti kasvaa. Asia on ajankohtainen aloittelijoil ...

January 13, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 51: Juoksutekniikkaharjoitukset, osa 2.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: December 16, 2019
| 0 Kommentarer

|1439 Views

Viikko 51: Juoksutekniikkaharjoitukset, osa 2.

Kehittyminen juoksijana ei tarkoita yhä pidempiä lenkkejä ja määrällisesti enemmän juostuja kilometrejä. ...

Kehittyminen juoksijana ei tarkoita yhä pidempiä lenkkejä ja määrällisesti enemmän juostuja kilometrejä. Kilometrikeskeisyydestä tulisi päähuomiota siirtää laadullisesti hyvään ja kokonaisvaltaiseen t ...

December 16, 2019
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 50: Juoksutekniikkaharjoitukset, osa 1.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: December 10, 2019
| 0 Kommentarer

|1667 Views

Viikko 50: Juoksutekniikkaharjoitukset, osa 1.

Pimeintä vuodenaikaa lähestyttäessä on hyvä palata perusasioiden äärelle ja hakea motivaatiota juoksuharj ...

Pimeintä vuodenaikaa lähestyttäessä on hyvä palata perusasioiden äärelle ja hakea motivaatiota juoksuharjoitteluun erilaisten harjoitteiden kautta. Juoksuvauhtiin vaikuttavat oleellisesti juoksuteknii ...

December 10, 2019
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 8: Pitkä lenkki + juoksutekniikka

Postad av trailrunningfinland
|Datum: February 19, 2018
| 0 Kommentarer

|2284 Views

Viikko 8: Pitkä lenkki + juoksutekniikka

Parin intervalliharjoituksen jälkeen otamme tällä viikolla pääharjoitukseksi pitkän lenkin, joita toistam ...

Parin intervalliharjoituksen jälkeen otamme tällä viikolla pääharjoitukseksi pitkän lenkin, joita toistamalla parannetaan peruskestävyyttä. Juostu matka ei ole keskiössä, tärkeämpää on että olet jaloi ...

February 19, 2018
| av trailrunningfinland

| 0 Kommentarer

Läs mer