Peruskestävyys (PK) ovat polkujuoksijain tärkein harjoitettava teho-alue suuren osan vuodesta. Kesälläkin ...
Peruskestävyys (PK) ovat polkujuoksijain tärkein harjoitettava teho-alue suuren osan vuodesta. Kesälläkin viikkoon mahtuu parista muutamaan kevyttä lenkkiä vaikka olisi kisaviikko. Aloittelijan ei kis ...