voimaharjoittelu-arkiv - Trailrunning Finland

Viikko 5 – Tuhat tulimmaista

Postad av Antti Lepistö
|Datum: February 01, 2022
| 0 Kommentarer

|492 Views

Viikko 5 – Tuhat tulimmaista

Tämä on pelkkä kuvituskuva. Toki viikon lihaskestävyysharjoituksen voi tehdä painoillakin, mutta tässä ta ...

Tämä on pelkkä kuvituskuva. Toki viikon lihaskestävyysharjoituksen voi tehdä painoillakin, mutta tässä taltioinnissa taitaa olla maksimivoimatreeni menossa. Kuva: Ville Maksimainen Maksimivoima. Nopeu ...

February 01, 2022
| av Antti Lepistö

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 33. Nopeusvoimaharjoittelu.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: August 13, 2020
| 0 Kommentarer

|1042 Views

Viikko 33. Nopeusvoimaharjoittelu.

Tehdessäsi vuoden ympäri kerta viikkoon voimaharjoituksen olet jo ”voittavassa joukkueessa”, ennaltaehkäi ...

Tehdessäsi vuoden ympäri kerta viikkoon voimaharjoituksen olet jo ”voittavassa joukkueessa”, ennaltaehkäiset vammautumiset ja olet parempi juoksija matkavalikoiman koko skaalalla. Kisa- ja tapahtumien ...

August 13, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 30. Kestävyysjuoksijan voimaharjoittelu.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: July 23, 2020
| 0 Kommentarer

|1790 Views

Viikko 30. Kestävyysjuoksijan voimaharjoittelu.

Juoksijoiden voimaharjoittelun mielikuvat voimaharjoittelusta ja sen tarpeellisuudesta laahaavat vielä os ...

Juoksijoiden voimaharjoittelun mielikuvat voimaharjoittelusta ja sen tarpeellisuudesta laahaavat vielä osittain menneillä vuosikymmenillä eikä sen hyötyjä tunnisteta vielä tarpeeksi jaalalla rintamall ...

July 23, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer

Viikko 5 – Tuhat tulimmaista

Viikko 5 – Tuhat tulimmaista

Viikko 33. Nopeusvoimaharjoittelu.

Viikko 33. Nopeusvoimaharjoittelu.

Viikko 30. Kestävyysjuoksijan voimaharjoittelu.

Viikko 30. Kestävyysjuoksijan voimaharjoittelu.