pitkis-arkiv - Trailrunning Finland

Viikko 9: Paluu juoksupitkiksiin yhdistelmäharjoituksen kautta

Postad av Maija Oravamäki
|Datum: March 02, 2021
| 0 Kommentarer

|1035 Views

Viikko 9: Paluu juoksupitkiksiin yhdistelmäharjoituksen kautta

Olet varmaan nähnyt, kuinka lehmät riemastuvat päästessään ensi kertaa laitumelle pitkän talven jälkeen. ...

Olet varmaan nähnyt, kuinka lehmät riemastuvat päästessään ensi kertaa laitumelle pitkän talven jälkeen. Se sama tunne on myös juoksijalla, kun kevätauringon porottaessa lumi sulaa ja jäät sulavat tei ...

March 02, 2021
| av Maija Oravamäki

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 27: Viikonlopun pitkis.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: July 03, 2020
| 0 Kommentarer

|1357 Views

Viikko 27: Viikonlopun pitkis.

Viikonloppu on perinteisesti pitkien lenkkien aikaa, kun arjen pyöritys kevenee töiden osalta. Pitkät per ...

Viikonloppu on perinteisesti pitkien lenkkien aikaa, kun arjen pyöritys kevenee töiden osalta. Pitkät peruskestävyyslenkit kehittävät monipuolisesti elimistöä muun muassa lihasten aerobisen aineenvaih ...

July 03, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 46: Polkupitkis + 10x10sek

Postad av Juuso Simpanen
|Datum: November 12, 2018
| 0 Kommentarer

|1329 Views

Viikko 46: Polkupitkis + 10x10sek

Tämän viikon harjoituksena tehdään pitkä, yli kahden tunnin peruskestävyyslenkki poluilla sisältäen lyhyi ...

Tämän viikon harjoituksena tehdään pitkä, yli kahden tunnin peruskestävyyslenkki poluilla sisältäen lyhyitä 10 – 15 sekunnin vetoja kovaa. Vedot tulisi tehdä rennosti hyvällä tekniikalla, loppua kohti ...

November 12, 2018
| av Juuso Simpanen

| 0 Kommentarer

Läs mer

Viikko 9: Paluu juoksupitkiksiin yhdistelmäharjoituksen kautta

Viikko 9: Paluu juoksupitkiksiin yhdistelmäharjoituksen kautta

Viikko 27: Viikonlopun pitkis.

Viikko 27: Viikonlopun pitkis.

Viikko 46: Polkupitkis + 10x10sek

Viikko 46: Polkupitkis + 10x10sek