mäkivedot-arkiv - Trailrunning Finland

Viikko 37: Lisää kaasua mäen päällä

Postad av Maija Oravamäki
|Datum: September 14, 2021
| 0 Kommentarer

|1060 Views

Viikko 37: Lisää kaasua mäen päällä

Jo yläkoulu/lukioajan valmentajani Martti Lähtevänoja ruukasi sanoa minulle aina, että ratkaisut tehdään ...

Jo yläkoulu/lukioajan valmentajani Martti Lähtevänoja ruukasi sanoa minulle aina, että ratkaisut tehdään mäen päällä, ei mäessä. Tämä kävi ihan konkreettisesti ilmi esimerkiksi hiihtokisoissa, kun saa ...

September 14, 2021
| av Maija Oravamäki

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 18: Mäkitreeni Vol. 2: Tehointervallit

Postad av Maija Oravamäki
|Datum: May 03, 2021
| 0 Kommentarer

|1854 Views

Viikko 18: Mäkitreeni Vol. 2: Tehointervallit

Tällä viikolla on aika tutustua maitohappojen ihanan ihmeelliseen maailmaan nopeuskestävyysharjoittelun a ...

Tällä viikolla on aika tutustua maitohappojen ihanan ihmeelliseen maailmaan nopeuskestävyysharjoittelun avulla. Juoksemme tehointervalleja ylämäkeen, mikä palvelee erittäin hyvin mäkisessä maastossa j ...

May 03, 2021
| av Maija Oravamäki

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 26: 10 x 1 min mäkivedot

Postad av trailrunningfinland
|Datum: June 26, 2018
| 0 Kommentarer

|2564 Views

Viikko 26: 10 x 1 min mäkivedot

Mäkijuoksu kehittää juoksijaa monipuolisesti, ei vain ylämäkijuoksijana vain myös tasamaan vauhti paranee ...

Mäkijuoksu kehittää juoksijaa monipuolisesti, ei vain ylämäkijuoksijana vain myös tasamaan vauhti paranee. Jokaisessa kahden viikon jaksossa kannattaa ympärivuotisesti olla ainakin yksi ylämäkeen teht ...

June 26, 2018
| av trailrunningfinland

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 17: Lyhyet mäkitekniikkavedot

Postad av trailrunningfinland
|Datum: April 23, 2018
| 0 Kommentarer

|2663 Views

Viikko 17: Lyhyet mäkitekniikkavedot

Oletko jo tutustunut Trailkalenterissa tarjolla oleviin kisoihin? Siinä tapauksessa olet varmasti huomann ...

Oletko jo tutustunut Trailkalenterissa tarjolla oleviin kisoihin? Siinä tapauksessa olet varmasti huomannut että polkujuoksutapahtumissa on paljon mäkiä kivuttavana. Suomessa mäet ovat suhteellisen ly ...

April 23, 2018
| av trailrunningfinland

| 0 Kommentarer

Läs mer