Uppouduimme huomenna 19.4.2018 ilmestyvään Heikki Hamusen ja Hannu Airilan Polkujuoksukirjaan. Vaikka meillä on vuosien polkujuoksukokemusta, kirjasta löytyy niin kattavasti asiaa, että sekä varuste-, ravitsemus- että kotimaan polkujuoksukohteita esittävästä osiosta löytyi uutta tietoutta. Polkujuoksu-harrastustaan aloittelevalle, tämä kirja on erinomainen paketti, jota opiskelemalla saat enemmän sisältöä poluillesi.
Polkujuoksukirjan varuste-osiossa käydään läpi mitä kaikkea polkujuoksureppuusi mahtuu ja minkälaiset kengät sinun kannattaa vetää vesitiiviiden sukkiesi päälle talviselle poluille suunnatessasi. Kaikki juoksijat eivät tarvitse hienointa rannetietokonetta ranteeseensa eivätkä tosiaankaan sauvoja mukaan keskuspuiston läpi kulkevalle työmatkalenkeilleen, mutta sitten kun polut kunnolla koukuttaa näillekin vinkeille on tarvetta.
Harjoitus-osio on sopivan letkeää luettavaa kaikille polkujuoksijoille. Sieltä tarttuu yhteislenkeille mukaan jälkijoukkoa odotellessa kiven nostoa ja puun työntöä. Alkuverryttelyiksi voidaan napata talteen reppuselkäkävely ja läpsyhippa ennen kun lähdetään kiihtyviä mäkivetoja nauttimaan.
Suosikkikappaleemme polkujuoksukirjassa on ”Onnistunut tapahtuma”, jossa uusille polkujuoksun harrastajille annetaan selkeät ohjeet aina houkuttelemisesta, ilmoittautumismenetelmiin, taktiikan suunnitteluun ja matkan varrella asetettaviin tavoitteisiin saakka. Taidammepa tästä lähteä suunnittelemaan Trailkalenterista mihin tapahtumiin tulevana kesänä osallistumme! Jollei kilpailu kiinnostaa Polkujuoksukirjassa on kattava polkujuoksupaikkojen esittely, jolla löytää perille.
Polkujuoksukirja on mainio lahja esimerkiksi juoksuun hurahtaneella äideille (Äitienpäivä 13.5.) – tilaa tästä kirja vaikka omaan hyllyysi.
