Keikkuuko lantio? Pettääkö polvi? Nuljuaako nilkka? Tiesitkö, että keskivartalo ja lantion alueen lihaksisto ovat juoksun oleellisimmat lihasryhmät? Senpä takia tukilihas
Varma kevään merkki: keskustelut koirankakasta somessa ja lehtien palstoilla. Aihe on niin kestohitti, että luulisi jo jonkin puolueen napanneen siitä oman vaaliteemansa.
Geenitestillä tutkitaan perinnöllisiä ominaisuuksiasi, jotka ovat periytyneet testattavalle. Testinraportin perusteella voi suunnitella juuri itselleen sopivan harjoituso
Viime viikolla haimme terävyyttä ja kimmoisuutta askeleeseen portaista. Tämän viikon harjoituksessa tavoite on sama, mutta teemme treenin tasamaalla ja otamme mukaan peri
Himos Trail järjesti peruuntuneen Himos Winter Trail -tapahtuman tilalla virtuaalitapahtuman toissa viikonloppuna. Tänä vuonna virtuaalikilpailuja ei ole vielä juuri näht
Portaissa onnistuu hyvin niin hengitys- ja verenkiertoelimistöä kuin lihaskuntoa ja -koordinaatiotakin kehittävä harjoitus. Portaat on oiva paikka kehittää myös nopeutta
Huomaatko työpäivän jälkeen istuneesi koko päivän samassa paikassa? Etätöitä kotona tehdessäsi et ehkä ole edes siirtynyt pois paikaltasi nauttimaan lounasta, vaan olet h
Se lähti päähänpistosta kuten monet muutkin ideani Olin viime joulukuussa käymässä lapsuuden maisemissani Raahessa ja pohdiskelin, missä kävisin lenkillä. Huomasin somest
Juostessa kannattaa ehdottomasti käyttää laadukkaita sukkia, jotka on suunniteltu ja tehty ulkoliikuntaan. Sukilta vaaditaan ominaisuuksia, joita ei tule välttämättä edes
Tällä viikolla juostaan Sanna Kullbergin laatima hauska ja ”piilotehokas” vauhtikestävyysharjoitus, jonka Sanna teetätti SporttiOravien Syötteellä kesällä 202
