Vauhtikestävyys-arkiv - Trailrunning Finland

Vauhtikestävyys

Grid
List

Viikko 22: Tonnin vedot

Postad av Maija Oravamäki
|Datum: toukokuu 31, 2021
| 0 Kommentarer

|581 Views

Viikko 22: Tonnin vedot

Vaikka otsikkona onkin "tonnin vedot", tällä kertaa kyseessä ei ole perinteinen kovatehoinen anaerobinen ...

Vaikka otsikkona onkin "tonnin vedot", tällä kertaa kyseessä ei ole perinteinen kovatehoinen anaerobinen harjoitus maksimikestävyyden kehittämiseksi. Maksimivetojen sijaan vedämme vedot vauhtikestävyy ...

toukokuu 31, 2021
| av Maija Oravamäki

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 11: Vaihtelua vauhtikestävyysharjoitukseen

Postad av Maija Oravamäki
|Datum: maaliskuu 17, 2021
| 0 Kommentarer

|626 Views

Viikko 11: Vaihtelua vauhtikestävyysharjoitukseen

Tällä viikolla juostaan Sanna Kullbergin laatima hauska ja "piilotehokas" vauhtikestävyysharjoitus, jonka ...

Tällä viikolla juostaan Sanna Kullbergin laatima hauska ja "piilotehokas" vauhtikestävyysharjoitus, jonka Sanna teetätti SporttiOravien Syötteellä kesällä 2020 järjestämällä leirillä. Tämän viikon esi ...

maaliskuu 17, 2021
| av Maija Oravamäki

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 38: 5*5 min / 5 min vauhtikestävyysvedot maastossa.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: syyskuu 18, 2020
| 0 Kommentarer

|634 Views

Viikko 38: 5*5 min / 5 min vauhtikestävyysvedot maastossa.

Kun Coutsi puhaltaa pilliin, niin silloin mennään. Tämä virtuaalinen pilli voi olla motivoiva harjoitusoh ...

Kun Coutsi puhaltaa pilliin, niin silloin mennään. Tämä virtuaalinen pilli voi olla motivoiva harjoitusohjelma tai itse asetettu vetoharjoitus urheilukelloon. Molemmilla on positiivinen vaikutus tekem ...

syyskuu 18, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 19: Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoitus.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: toukokuu 06, 2020
| 0 Kommentarer

|797 Views

Viikko 19: Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoitus.

Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoittelu on yksi kestävyysharjoittelun peruspilareista, matalatehoisen pe ...

Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoittelu on yksi kestävyysharjoittelun peruspilareista, matalatehoisen peruskestävyysharjoittelun ohella. Peruskestävyysharjoittelu luo pohjan ja mahdollisuudet harjoit ...

toukokuu 06, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 2: Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoitus.

Postad av Mikko Alakärppä
|Datum: tammikuu 07, 2020
| 0 Kommentarer

|1287 Views

Viikko 2: Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoitus.

Vauhtikestävyysharjoitus, monien inhokkitreeni ja moni tekee niitä tietämättään koko ajan. Tämän tärkeän ...

Vauhtikestävyysharjoitus, monien inhokkitreeni ja moni tekee niitä tietämättään koko ajan. Tämän tärkeän kestävyysharjoittelun osa-alueen harjoitusvaikutukset ovat pitkälti samoja kuin peruskestävyys ...

tammikuu 07, 2020
| av Mikko Alakärppä

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 3: 4x10min Vauhtikestävyyttä

Postad av Juuso Simpanen
|Datum: tammikuu 14, 2019
| 0 Kommentarer

|1150 Views

Viikko 3: 4x10min Vauhtikestävyyttä

Tämän viikon treeninä tehdään 4x10min vauhtikestävyyttä. Tällä treenillä kehitetään kykyä juosta reipasta ...

Tämän viikon treeninä tehdään 4x10min vauhtikestävyyttä. Tällä treenillä kehitetään kykyä juosta reipasta tahtia pidempään ja taloudellisemmin. Kun teho on oikealla tasolla, palautukseksi riittää lyhy ...

tammikuu 14, 2019
| av Juuso Simpanen

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 48: Reipas vauhtikestävyystreeni

Postad av Juuso Simpanen
|Datum: marraskuu 26, 2018
| 0 Kommentarer

|1262 Views

Viikko 48: Reipas vauhtikestävyystreeni

Tämän viikon harjoituksena tehdään reipas vauhtikestävyystreeni. Oikein toteutettuna tämä treeni parantaa ...

Tämän viikon harjoituksena tehdään reipas vauhtikestävyystreeni. Oikein toteutettuna tämä treeni parantaa kykyäsi juosta vauhdikkaasti pidempään. Vauhtikestävyysosion kesto voi olla 40-60 minuuttia, r ...

marraskuu 26, 2018
| av Juuso Simpanen

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 36: 3 x 6min VK

Postad av trailrunningfinland
|Datum: syyskuu 05, 2018
| 0 Kommentarer

|1143 Views

Viikko 36: 3 x 6min VK

Vauhtileikittely on harjoitusmuoto, jonka olen vuosien varrella oppinut olevan itselleni paras tapa kehit ...

Vauhtileikittely on harjoitusmuoto, jonka olen vuosien varrella oppinut olevan itselleni paras tapa kehittää vauhtiani pidemmillä juoksumatkoilla. Hakeudu pururadalle tai polkulenkin varrelle, jossa l ...

syyskuu 05, 2018
| av trailrunningfinland

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 23: 3 x 2km Vauhtikestävyyttä

Postad av trailrunningfinland
|Datum: kesäkuu 05, 2018
| 0 Kommentarer

|1527 Views

Viikko 23: 3 x 2km Vauhtikestävyyttä

Polkujuoksukausi on täydessä vauhdissa. Helteet hellittävät, joten nyt nauttivat ne 49% suomalaisista pol ...

Polkujuoksukausi on täydessä vauhdissa. Helteet hellittävät, joten nyt nauttivat ne 49% suomalaisista polkujuoksijoista jotka juoksevat mielummin viileämmässä kelissä. Useimmat kilpailut ovat suhteell ...

kesäkuu 05, 2018
| av trailrunningfinland

| 0 Kommentarer

Läs mer
Viikko 20: 20-30min Vauhtikestävyys

Postad av trailrunningfinland
|Datum: toukokuu 15, 2018
| 0 Kommentarer

|2028 Views

Viikko 20: 20-30min Vauhtikestävyys

Viime viikon tonnit vedot maistuvat allekirjoittaneella hyvin, mutta vauhdikas juoksu tuntui pohkeissa vi ...

Viime viikon tonnit vedot maistuvat allekirjoittaneella hyvin, mutta vauhdikas juoksu tuntui pohkeissa vielä usean päivän kuluttua. Yksi urani varrella tarttuneesta harjoitusfilosofiani peruspilareist ...

toukokuu 15, 2018
| av trailrunningfinland

| 0 Kommentarer

Läs mer

heinäkuu, 2021

Maakunta:

Kaikki

Tapahtuman järjestäjä:

Kaikki

allday08eloalldaySeitsemisen polkujuoksuMaakunta:Pirkanmaa Matka: 19 km, 9,4 km ja 5,4 km

31heinä11:0017:00PNM TRAILMaakunta:Varsinais-Suomi Matka: 12 km, 24 km, 38 km

X

X