Tällä viikolla juostaan Sanna Kullbergin laatima hauska ja "piilotehokas" vauhtikestävyysharjoitus, jonka ...
-
Viikko 11: Vaihtelua vauhtikestävyysharjoitukseen
Viikko 11: Vaihtelua vauhtikestävyysharjoitukseen
-
Viikko 38: 5*5 min / 5 min vauhtikestävyysvedot maastossa.
Viikko 38: 5*5 min / 5 min vauhtikestävyysvedot maastossa.
-
Viikko 19: Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoitus.
Viikko 19: Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoitus.
-
Viikko 2: Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoitus.
Viikko 2: Tasavauhtinen vauhtikestävyysharjoitus.
-
Viikko 3: 4x10min Vauhtikestävyyttä
Viikko 3: 4x10min Vauhtikestävyyttä
-
Viikko 48: Reipas vauhtikestävyystreeni
Viikko 48: Reipas vauhtikestävyystreeni
-
Viikko 36: 3 x 6min VK
Viikko 36: 3 x 6min VK
-
Viikko 23: 3 x 2km Vauhtikestävyyttä
Viikko 23: 3 x 2km Vauhtikestävyyttä
-
Viikko 20: 20-30min Vauhtikestävyys
Viikko 20: 20-30min Vauhtikestävyys