Etenkin talvikaudella ja kevään kynnyksellä mäkikuntoa on vaikea arvioida. Varsinkin, jos kovat mäki ...

Loka-marraskuiset viikonloput ovat täydellisiä öisen vaelluksen toteuttamiseen! Ei vielä niin kylmä, ...

Syksyn ylimenokausi on paras ajankohta uusien polkuverkostojen ja reittien kartoittamiseen. Ylimenok ...

Yksi parhaimpia ja yksinkertaisimpia polkujuoksun tekniikkaharjoitteita on alamäkijuoksun kehittämin ...

On monenlaisia toimivia tapoja keventää harjoittelua kohti kisaa – ja monenlaisia huonommin to ...

Rataharjoittelu tuo mukavaa vaihtelua polku- ja tiejuoksun täyttämiin viikkoihin. Siitä löytyy myös ...