ITRA Performance Index

Posted by Harri Jantunen

|maaliskuu 04, 2020

|in : Blogit, Harri Jantunen, Uutiset

| 0 comments

|1537 Views

Indeksointi, voi hyvänen aika jouduinko takaisin matematiikan tunneille vai töihin exceleiden pariin? Nyt ei onneksi ole kummastakaan kyse vaan tavasta seurata juoksijoid

Read more

Äärirajoilla – ei saa jäädä sohjoon makaamaan

Posted by Ville Keskisaari

|helmikuu 14, 2020

|in : Uutiset, Ville Keskisaari

| 0 comments

|862 Views

Edellisestä tekstistä on ehtinyt vierähtää jo tovi siitä yksinkertaisesta syystä, että viime kuukausina on ollut kirjoitettavaa ihan tarpeeksi yliopistolle ja töihinkin.

Read more

Voimajakso 2 – kontrastiharjoittelua

Posted by Sami Vähänen

|helmikuu 01, 2020

|in : Blogit, Sami Vähänen, Uutiset

| 0 comments

|1410 Views

Vuosi 2020 on alkanut vauhdikkaissa merkeissä työrintamalla ja siksi voimaharjoittelublogini toinen osa on kuukauden verran myöhässä 😅. Selvisin voimajaksosta ehjin nahoi

Read more

Polkujuoksukausi 2020

Posted by Teemu Lammi

|helmikuu 01, 2020

|in : Teemu Lammi

| 0 comments

|698 Views

Mitkä ovat sinun tavoitteesi tulevalle kaudelle? Niin ja ovatko ne kuvitelmia, tavoitteita, haaveita vai unelmia? Tavoitteita itselleen kannattaa asettaa. Unelmia on ihmi

Read more

Alternativ träning

Posted by Ida Kronholm

|tammikuu 02, 2020

|in : Blogit, Ida Kronholm, Uutiset

| 0 comments

|1097 Views

Som ultralöpare får jag ofta frågan hur kroppen håller för all påfrestning och träning. När man också är beroende av sin kropp och att den förmår prestera i jobbet är det

Read more

Sisäiset muurit

Posted by Ida Kronholm

|joulukuu 26, 2019

|in : Blogit, Ida Kronholm, Uutiset

| 0 comments

|991 Views

Kuluneen vuoden aikana olen usein pohdiskellut kieliasoita monesta erilaisesta näkökulmista. Työskentelen tällä hetkellä polkujuoksuorganisaatiossa jossa käytetään monta

Read more

Voimaharjoittelun tulos

Posted by Teemu Lammi

|joulukuu 25, 2019

|in : Blogit, Teemu Lammi, Uutiset

| 0 comments

|1180 Views

Päkiän rasitusvamma ilmeni toukokuun alussa kipuna, joka keskeytti silloin aamulenkin. Kesäkuun 8. päivä otin toistaiseksi viimeisen juoksuaskeleen. Erilaisten lepojaksoj

Read more

Voimajakso #1: perusvoimaa – purista perseellä!

Posted by Sami Vähänen

|marraskuu 28, 2019

|in : Blogit, Sami Vähänen, Uutiset

| 0 comments

|2637 Views

Olen pienestä pitäen käynyt punttisalilla heilumassa ja treenitapa on jotakuinkin jämähtänyt raiteilleen. Vaikka haluankin näyttää atleettiselta, itse voimaharjoittelun p

Read more

ITRA tutuksi Suomessa

Posted by Harri Jantunen

|marraskuu 14, 2019

|in : Harri Jantunen, Uutiset

| 0 comments

|1026 Views

Uutena bloggaajana lienee pieni esittely paikallaan alkuun. Olen keski-ikäinen perheen isä, joka huomasi jossain vaiheessa elämää, että kunto on päässyt rapistumaan. Täst

Read more

Äärirajoilla – hyvin suunniteltu on puoliksi tekemättä

Posted by Ville Keskisaari

|marraskuu 03, 2019

|in : Blogit, Uutiset, Ville Keskisaari

| 0 comments

|950 Views

Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty, sanotaan. Vuorelle kiivetty on niin ikään puoliksi tehty – mutta sieltä pitää tulla takaisinkin. En ole koskaan kiivennyt niin

Read more