Polkujuoksu vaatii täydellisen tasapainon kestävyyden, seikkailun ja valmistautumisen välillä. Navigointi epätasaisessa maastossa, metsissä tai vuoristoisilla poluilla va
Kun aloittaa juoksun harrastamisen, kannattaa aloittaa hitaasti ja rauhallisesti sekä pitää juoksumatka maltillisena. Vauhtia ja matkaa voi alkaa kasvattamaan, kun keho o
Malta on pikkuruinen Välimerellä sijaitseva saari, joka on valloittanut matkailijoiden sydämet. Pienestä koostaan huolimatta Maltalta löytyy kaikkea, mitä matkaltaan kaip
Pirttimäessä vietetään ensi viikonloppuna tuplasynttäreitä, kun sekä Bodom Trail ettäkotimainen Buff Trail Tour Finland (BTTF) -kiertue juhlivat 10-vuotisia taipaleitaan.
On aika laittaa tämä kultinomainen, ainakin jossakin Pirkanmaan hämyisessä ultrajuoksupiirissä legendaksi muodostunut toiminnallinen harjoitus jakoon. Tästä kestovoimaper
Useimmat uudet juoksijat kastelevat jalat asfaltilla tai rospuuttokautena juoksumatolla. Me kaikki tiedämme tähän mennessä, että fyysisellä toiminnalla, kuten juoksulla,
Polkujuoksu on luontoliikuntaa, mikä nimensäkin mukaan tarkoittaa juoksemista poluilla. Se on monipuolinen laji, joka vaatii niin tasapainoa, kestävyyttä, koordinaatiota
On monta tapaa toteuttaa lajivoimaa ja yhtä monta tapaa treenata mäessä. Askelta jalostavat ja lihaskestävyyttä kohentavat mäkiloikat kehittävät suorituskykyä niin mäessä
