Elämänsä ensimmäisen polkujuoksukisansa perjantai-illan pimeydessä Himoksella kirmanneet Pukkilan Polkunäätien Linda ja Mikko Kallas olivat 9 kilometrin maalissa ikionnel
Salomon Suunto Trail Teamin väreissä juokseva jyväskyläläinen Susanna Ylinen piti pahimmat uhkaajat takanaan ja voitti naisten 13 kilometrin juoksun ajalla 1.05.17, kun k
Hyvä tekniikka on oikotie onneen monessa asiassa, niin myös juoksussa. Hyvällä tekniikalla juostessa taloudellisuus paranee, vamma-alttius vähenee ja vauhti kasvaa. Asia
Vauhtikestävyysharjoitus, monien inhokkitreeni ja moni tekee niitä tietämättään koko ajan. Tämän tärkeän kestävyysharjoittelun osa-alueen harjoitusvaikutukset ovat pitkä
Som ultralöpare får jag ofta frågan hur kroppen håller för all påfrestning och träning. När man också är beroende av sin kropp och att den förmår prestera i jobbet är det
Juoksua voi tehdä monella eri tavalla ja se miten harjoitellaan vaikuttaa paljon siihen mihin totutaan ja millainen juoksija sinusta tulee. Kannustan monipuolisuuteen, ju
Kuluneen vuoden aikana olen usein pohdiskellut kieliasoita monesta erilaisesta näkökulmista. Työskentelen tällä hetkellä polkujuoksuorganisaatiossa jossa käytetään monta
Päkiän rasitusvamma ilmeni toukokuun alussa kipuna, joka keskeytti silloin aamulenkin. Kesäkuun 8. päivä otin toistaiseksi viimeisen juoksuaskeleen. Erilaisten lepojaksoj
Juhlapyhien lomapäivät ovat perheiden ja läheisten yhdessäolon aikaa. Näitä päiviä ei kannata hukata yksin lenkkeilyyn vaan ottaa läheiset mukaan ulkoilemaan. Ulkoiluinno
Kehittyminen juoksijana ei tarkoita yhä pidempiä lenkkejä ja määrällisesti enemmän juostuja kilometrejä. Kilometrikeskeisyydestä tulisi päähuomiota siirtää laadullisesti
