Viikko 50: Juoksutekniikkaharjoitukset, osa 1.
Pimeintä vuodenaikaa lähestyttäessä on hyvä palata perusasioiden äärelle ja hakea motivaatiota juoksuharjoitteluun erilaisten harjoitteiden kautta. Juoksuvauhtiin vaikutt
Read more
Salomon Agile Nocturne 2
Juoksuliivin toimivuudessa on useita asioita joihin valintaa tehdessä kannattaa kiinnittää huomiota. Hihnojen säädettävyys ja se, että halutut säädöt säilyvät juostessa j
Read more
Viikko 49: Itsenäisyyspäivän lumilenkki.
Suurin osa maastamme on saanut kauniin lumipeitteen antamaan valoa ja talven iloa ulkoilijoille. Talvinen metsä antaa uuden näkökulman tutuille poluille, eikä poluilla ta
Read more
Voimajakso #1: perusvoimaa – purista perseellä!
Olen pienestä pitäen käynyt punttisalilla heilumassa ja treenitapa on jotakuinkin jämähtänyt raiteilleen. Vaikka haluankin näyttää atleettiselta, itse voimaharjoittelun p
Read more
Viikko 48: Vauhdikas porrastreeni.
Kuntoportaiden suosio on huimassa nousussa ja uusia portaita rakennetaan suosituille ulkoilualueille. Portaat innostavat myös uusia liikkujia kuntoilemaan ja mikä parasta
Read more
Lumipolkujuoksun suosio kasvaa vauhdilla
Tunnelmallinen lumipolkujuoksutapahtuma Himos Winter Trail myytiin loppuun muutamassa viikossa Jämsän Himoksella 17.-18.1.2020 järjestettävä talvinen polkujuoksutapahtuma
Read more
Viikko 47: Mäkitunkkaus NUTS Köykkyri hengessä.
Polkujuoksukansa kokoontuu tällä viikolla Kempeleen Köykkyriin, Suomen pienimpään laskettelukeskukseen, päättämään polkukauden. Alkulämmöt pikkujouluihin otetaan tunnista
Read more
ITRA tutuksi Suomessa
Uutena bloggaajana lienee pieni esittely paikallaan alkuun. Olen keski-ikäinen perheen isä, joka huomasi jossain vaiheessa elämää, että kunto on päässyt rapistumaan. Täst
Read more
Viikko 46: 5…10 km testijuoksu
Testijuoksu herättää aina tunteita. Se tuo mieleen maitohapon makuisen loppurutistuksen, mutta myös juoksun jälkeisen hyvän olon ja hyvällä onnistumisella uuden ennätykse
Read more
Viikko 45: Matalatehoinen sauvakävelylenkki
Suomi on sauvakävelyn luvattu maa ja hiihtäjien kesäharjoittelumuodosta tuli trendilaji vuosituhannen vaihteessa Marimekon unikkokuosisten sauvojen kanssa. Pelkästään mum
Read more
