Viikko 8: Hiihtoloman loskalenkki.

Posted by Mikko Alakärppä

|February 19, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| (1) Comment

|1061 Views

Pohjoinen Suomi on metristen kinosten alla ihanteellisine hiihtokeleineen. Suuri osa juoksun harrastajista on kuitenkin hyvin kyseenalaisten talviolosuhteiden armoilla. L

Read more

Äärirajoilla – ei saa jäädä sohjoon makaamaan

Posted by Ville Keskisaari

|February 14, 2020

|in : Uutiset, Ville Keskisaari

| 0 comments

|1247 Views

Edellisestä tekstistä on ehtinyt vierähtää jo tovi siitä yksinkertaisesta syystä, että viime kuukausina on ollut kirjoitettavaa ihan tarpeeksi yliopistolle ja töihinkin.

Read more

Viikko 7: Perinteisen hiihtolenkki

Posted by Mikko Alakärppä

|February 12, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1318 Views

Mikä laji sopisikaan paremmin talven Suomalaiseen sielumaisemaan kuin perinteisen hiihto. Hiihdolla ovat monen eri ikäpolven huippu-urheilijat tehneet pohjakuntonsa. Heng

Read more

Viikko 6: Lyhyet ylämäkisprintit

Posted by Mikko Alakärppä

|February 03, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1316 Views

Treenasitpa kovasti nousuja sisältävään polku- tai vuorijuoksukisaan tai kehität itseäsi muuten vaan, on hyvä mäkiennousukyky aina pelkkää plussaa. Monesti mäkitreeni mie

Read more

Voimajakso 2 – kontrastiharjoittelua

Posted by Sami Vähänen

|February 01, 2020

|in : Blogit, Sami Vähänen, Uutiset

| 0 comments

|3034 Views

Vuosi 2020 on alkanut vauhdikkaissa merkeissä työrintamalla ja siksi voimaharjoittelublogini toinen osa on kuukauden verran myöhässä 😅. Selvisin voimajaksosta ehjin nahoi

Read more

Vaarojen Maratonin ilmoittautuminen aukeaa perjantaina

Posted by trailrunningfinland

|January 30, 2020

|in : Uutiset

| 0 comments

|1118 Views

Suomen polkujuoksuklassikoihin lukeutuva Vaarojen Maraton juostaan 2.-3.10.2020 Kolin jylhissä vaaramaisemissa. Juostavat matkat pysyvät viime vuoteen nähden samoina ja n

Read more

Viikko 5: Pätkityllä juoksulla lisää vauhtia

Posted by Mikko Alakärppä

|January 29, 2020

|in : Uutiset, Viikon harjoitus

| (1) Comment

|1444 Views

Intrevalli- tai vetoharjoittelu tarkoittaa pätkittyä tai tauotettua juoksuharjoitusmenetelmää. Intervalleja käytetään pääasiassa juostaessa kovia vauhteja, joita ei pysty

Read more

Viikko 4: PK-lenkki + kolmen liikkeen keskivartalotreeni.

Posted by Mikko Alakärppä

|January 24, 2020

|in : Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1526 Views

Haastavista keleistä kannattaa ottaa kaikki irti ja monipuolistaa harjoitteluaan. Leuto talvi ei välttämättä motivoi viettämään aikaa märillä tai jäisillä poluilla. Asias

Read more

Susanna Ylinen – monipuolisella liikunnalla juoksuvauhtia

Posted by trailrunningfinland

|January 22, 2020

|in : Uutiset

| 0 comments

|3495 Views

Naisten Buff Trail Tourin viime vuoden voittaja Susanna Ylinen avasi monipuolista liikkumistaan ja elämän asennettaan lauantaina Jämsässä ja veti salin täyteen Himos Wint

Read more

Susanna Ylinen vei hurjan kaksinkamppailun Himoksella

Posted by trailrunningfinland

|January 18, 2020

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| 0 comments

|2185 Views

Salomon Suunto Trail Teamin multiurheilija Susanna Ylisen ja Jämsän Retki-Veikkojen suunnistaja Merja Rantasen kaksinkamppailu naisten 25 kilometrin voitosta oli Himos Wi

Read more