Tällä viikolla tehdään koko kroppaa kuormittava kahvakuulaharjoitus. Treenin perustan muodostavat rytmikkäät, suuria lihasryhmiä harjoittavat liikkeet: heilautukset ja rinnalleveto. Lisäksi treenissä ...

Olin viikonloppuna töissä Geopark Challenge -seikkailukisassa. Kyseessä oli yli vuorokauden mittainen seikkailukisa, jossa edettiin muun muassa maastopyöräillen, juosten ja meloen. Reittiä ei oltu mer ...

Meillä on tapana keksiä mieheni kanssa toisillemme harjoituksia. Kun muutama päivä sitten Jani sanoi, että pitäisi tehdä jotain vauhtitreeniä juosten, kaivoin esiin vanhat harjoituspäiväkirjani 2000-l ...