Johanna Antila on vuoden 2020 polkujuoksija 

Posted by trailrunningfinland

|January 27, 2021

|in : Uutiset

| 0 comments

|3142 Views

Vaasalainen Johanna Antila on valittu vuoden polkujuoksijaksi 2020. Menneen vuoden aikana hän on nostanut polkujuoksun ilmettä pohjanmaalla ja voittanut Nuuksio 70 Trail

Read more

Viikko 4: Lihaskuntoa pieninä kuureina

Posted by Maija Oravamäki

|January 25, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1827 Views

Viime viikolla kerroin, kuinka jo parin viikon laiminlyönti liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelussa aiheutti itselleni melkoiset selkäjumit. Korona-aikana mieli ei välttä

Read more

Viikko 3: Dynaaminen venyttely osaksi arkirutiinia

Posted by Maija Oravamäki

|January 18, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1335 Views

Joulun alla sain mahdollisuuden lähteä Lappiin kahdeksi viikoksi. Voi sitä riemua ja innostuksen määrää, kun sain ulkoilla päivät pitkät hiihtäen ja juosten! Kotiin palat

Read more

Viikko 2: Umpimähkään, umpihankeen

Posted by Maija Oravamäki

|January 11, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1593 Views

Ensin oli hanki, tossu ja juoksija… Tuskin kukaan Suomessa asuva on voinut välttyä umpihangessa tarpomiselta: askel pettää, lumi nuljuaa kengän alla, polvea on nost

Read more

Aloittelijan opas polkujuoksuun

Posted by trailrunningfinland

|January 06, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset

| 0 comments

|4714 Views

Polkujuoksu on suureen suosioon noussut urheilulaji, jossa tarkoituksena on juosta eripituisia matkoja luonnon poluilla. Polkujuoksu on maailmanlaajuinen laji, joka tunne

Read more

Viikko 1: Sukset suihkimaan

Posted by Maija Oravamäki

|January 04, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1377 Views

Uusi vuosi ja valtakunnassa kaikki hyvin: valkoinen vaippa on peittänyt maan. Nyt (polku)juoksijankin kannattaa kaivaa sukset ja sauvat koloistaan ja suunnistaa ladulle.

Read more

Polku- ja vuorijuoksun MM-kilpailut 2021 Thaimaassa

Posted by trailrunningfinland

|December 30, 2020

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| (2) Comments

|1947 Views

Vuoden 2021 polku- ja vuorijuoksun maailmanmestaruuskisat järjestetään Chiang Maissa Thaimaassa 11.-14. Marraskuuta 2021. Tapahtumassa järjestetään 40 km: n ja 80 km: n p

Read more

Viikko 53: Uudenvuodenjuoksu – TV kova kymppi

Posted by Maija Oravamäki

|December 28, 2020

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1425 Views

São Paulo, Madrid, Lapua, Liminka…

Read more

Fysioterapeuteilta apuja etsimässä – osa 2

Posted by Sami Vähänen

|December 26, 2020

|in : Blogit, Sami Vähänen, Uutiset

| 0 comments

|3420 Views

Tämä on toinen osa fysioterapeuttikokemuksistani vuodelta 2020. Ensimmäisessä pitkässä kirjoituksessa keskityttiin lihasten vahvistamiseen, josta ei ollut erityisemmin hy

Read more

Voittajana maaliin

Posted by Teemu Lammi

|December 22, 2020

|in : Blogit, Teemu Lammi, Uutiset

| 0 comments

|1381 Views

Valtavan, lähes iäisyyteen verrattavan juoksutelakan jälkeen, olen aloittanut äärivarovaisen hölkkäilyn, tarkkaillen vaivana olleen jalkaterän reagointia iskutukseen. Kok

Read more