Juoksu tekee hyvää koko keholle

Posted by trailrunningfinland

|March 09, 2021

|in : Uutiset

| 0 comments

|4142 Views

Juoksun fyysiset sekä henkiset hyödyt tekevät siitä yhden parhaista kuntoilumuodoista. Sen kokonaisvaltaisia vaikutuksia ollaan havainnoitu kymmenien vuosien ajan, ja eri

Read more

Viikko 10: Ylös, ulos ja peruslenkille

Posted by Maija Oravamäki

|March 08, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1392 Views

Tällä viikolla juostaan kaikkien lenkkien äiti – peruslenkki. Peruslenkki on kestoltaan melko lyhyt, peruskestävyysalueella tehtävä harjoitus. Peruslenkin tavoite o

Read more

Viikko 9: Paluu juoksupitkiksiin yhdistelmäharjoituksen kautta

Posted by Maija Oravamäki

|March 02, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1169 Views

Olet varmaan nähnyt, kuinka lehmät riemastuvat päästessään ensi kertaa laitumelle pitkän talven jälkeen. Se sama tunne on myös juoksijalla, kun kevätauringon porottaessa

Read more

Boström kolmas Transgrancanarian Maratonilla

Posted by trailrunningfinland

|March 01, 2021

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| 0 comments

|1313 Views

Spartan Trail World Championships on vuoden mittainen kilpailusarja, jossa kilpaillaan MM-tittelistä ympäri maailmaa vaativimmissa polkujuoksukisoissa. Trail Run sarjassa

Read more

Viikko 8: Voimaa, tekniikkaa ja nopeutta ylämäkispurteilla

Posted by Maija Oravamäki

|February 22, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1398 Views

Saamme parhaillaan nauttia kaikkien aikojen talvesta: hiihtoladut ja talvipolut kutsuvat ulkoilemaan kaikkialla Suomessa.

Read more

Viikko 7: Hiljaista hipsuttelua hangella: villasukkajuoksulla vahvistusta jalkaterille

Posted by Maija Oravamäki

|February 15, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1493 Views

Ai että sitä ihanaa tunnetta jalkaterissä, kun kesäisin pääsee avojaloin juoksemaan loppuverkkaa ja vähän spurttailemaankin yleisurheilukentän nurmikolla ratatreenin jälk

Read more

Viikko 6: Nyt isketään!

Posted by Maija Oravamäki

|February 08, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1115 Views

Aurinko paistaa, lumi kimmeltää ja mieli vetää taas pitkälle lenkille… Tällä viikolla pitkää lenkkiä maustetaan lyhyillä “ruskoilla”, alle 10 sekuntia k

Read more

Tulivatko omatoimipolut jäädäkseen?

Posted by Juha Taini

|February 01, 2021

|in : Juha Taini, Uutiset

| 0 comments

|1534 Views

Koronavuosi toi tullessaan uuden polkujuoksuilmiön – omatoimipolkutapahtumat. Koronarajoituksien peruuttaessa lukuisia tapahtumia vastasivat tapahtumajärjestäjät polkujuo

Read more

Viikko 5: Voimaa ja vääntöä jalkoihin umpihankihiihdolla

Posted by Maija Oravamäki

|February 01, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1496 Views

Luontoäiti jatkaa edelleen kestävyysliikkujien hemmottelua tarjoamalla meille upean ja monimuotoisen leikkikentän ulkona liikkumiseen. Kiitokseksi me luonnossaliikkujat h

Read more

Aerodaks juoksualushousut

Posted by Teemu Lammi

|January 31, 2021

|in : Uutiset, Varustenurkka

| 0 comments

|2463 Views

Polkujuoksijalla ei ole koskaan liikaa alusvaatteita ja kylmien kelien aikana toimivat alusvaatteet tekevät juoksusta nautinnollista. Australiassa valmistetut Aerodaks-al

Read more