Polar Vantage V2 -urheilukello

Posted by Sami Vähänen

|May 22, 2021

|in : Uutiset, Varustenurkka

| 0 comments

|6185 Views

Trailrunningfinland.comin testissä on tällä kertaa GPS-paikantimella varustettu Polar Vantage V2 urheilukello. Kello on hyvin kevyt ja se painaa vain 52 grammaa ja on ede

Read more

Kunto korkealle mäkitreenillä, mutta pitääkö aina tunkata tonni verttiä?

Posted by Marko Krapu

|May 18, 2021

|in : Blogit, Harjoittelu, Marko Krapu, Uutiset

| 0 comments

|8170 Views

Jaan teille ohessa muiston lapsuudestani, yli 30 vuoden takaa. Kuvaamataidon tunnilla piirtämässäni työssä lenkkeilijä juoksee lennokkaalla askeleella kohti Haltin huippu

Read more

Viikko 20: Aitadrillejä

Posted by Maija Oravamäki

|May 17, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1671 Views

Miltä kuulostaisi, jos saisit askellukseesi lisää jäntevyyttä, voimaa ja elastisuutta? Aitadrillit ovat oiva tapa kehittää nilkkojen, jalkaterien ja pakaroiden työskentel

Read more

Viikko 19: Lajinomainen tekniikkaharjoitus

Posted by Maija Oravamäki

|May 10, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|974 Views

Tuntuuko, että ihanan lumisen talven jälkeen polkujuoksutaitosi ovat hieman ruosteessa? Itselläni ainakin aina kevään ensimmäisillä polkujuoksulenkeillä jalat eivät tunnu

Read more

Viikko 18: Mäkitreeni Vol. 2: Tehointervallit

Posted by Maija Oravamäki

|May 03, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1970 Views

Tällä viikolla on aika tutustua maitohappojen ihanan ihmeelliseen maailmaan nopeuskestävyysharjoittelun avulla. Juoksemme tehointervalleja ylämäkeen, mikä palvelee erittä

Read more

Viikko 17: Nyt juostaan kuupperi!

Posted by Maija Oravamäki

|April 26, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|8901 Views

Cooperin testissä juostaan 12 minuutin aikana mahdollisimman pitkä matka. Testin tuloksena määritettävään kuntoarvioon vaikuttaa paitsi siis juostu matka, myös juoksijan

Read more

Petzl Nao + reaktiivinen LED otsalamppu

Posted by Maija Oravamäki

|April 25, 2021

|in : Uutiset, Varustenurkka

| 0 comments

|2571 Views

Trailrunningfinland testasi Petzl Nao + reaktiivista LED otsalamppua. Heti ensiksi testaaja ihastui lampun istuvuuteen. Takaraivolle sijoittuva patteri toki painaa jonkin

Read more

Viikko 16: Vauhtileikittelyä poluilla

Posted by Maija Oravamäki

|April 19, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1359 Views

…talvehtineet aikuiset ilmaantuvat lentoon hyvin varhain keväästä, jo pälvien aikaan… Edellinen lainaus kertoo hyönteisiin kuuluvista hyppyhäntäisis

Read more

Viikko 15: Pitoa keskivartaloon ja potkua pohkeeseen

Posted by Maija Oravamäki

|April 12, 2021

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|2197 Views

Keikkuuko lantio? Pettääkö polvi? Nuljuaako nilkka? Tiesitkö, että keskivartalo ja lantion alueen lihaksisto ovat juoksun oleellisimmat lihasryhmät? Senpä takia tukilihas

Read more

Pidetään Musti kiinni – myös poluilla!

Posted by Marko Krapu

|April 10, 2021

|in : Blogit, Marko Krapu, Uutiset

| (4) Comments

|1755 Views

Varma kevään merkki: keskustelut koirankakasta somessa ja lehtien palstoilla. Aihe on niin kestohitti, että luulisi jo jonkin puolueen napanneen siitä oman vaaliteemansa.

Read more