Viikko 38: Nopeusvetoja tehotreenin päälle
Oletko koskaan vetänyt nopeusvetoja kovan treenin päälle? Ensimmäinen veto voi tuntua kankealle, mutta seuraavien vetojen jälkeen tunne on kuin lentoon lähtisi. Mistä täm
Read more
Muutama vinkki polkujuoksua harkitsevalle
Polkujuoksun harrastajien määrä on ollut kasvusuunnassa jo useampia vuosia putkeen eikä kasvu ei myöskään näytä hidastumisen merkkejä. On ennustettu, että kasvu jatkuu va
Read more
Ennakkosuosikit pitivät Aulangolla
Anna-Stiina Erkkilä ja Juho Ylinen tekivät sen, mitä odotettiin ja juoksivat Aulanko Tower Trailin BTTF -kisamatkan voittoon. Samalla molemmat varmistivat koko Trail Tour
Read more
Viikko 37: Lisää kaasua mäen päällä
Jo yläkoulu/lukioajan valmentajani Martti Lähtevänoja ruukasi sanoa minulle aina, että ratkaisut tehdään mäen päällä, ei mäessä. Tämä kävi ihan konkreettisesti ilmi esime
Read more
UTMB seikkailua suomalaissilmin
Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) on vuodesta 2003 järjestetty elo-syyskuun vaihteessa Chamonix’ssa Alpeilla. Pääkilpailu joka on on noin 171km pitkä seuraa Tour du
Read more
Suosituimmat uudet polkujuoksuvarusteet 2021
Oletko hankkimassa uusia vermeitä tai vaatteita tuleville polkujuoksuseikkailuihin? Juuri nyt tarjolla on paljon sellaisia uutuustuotteita, joiden avulla juoksuaan voi se
Read more
Viikko 36: Spesiaali maratonharjoitus
Onko ohjelmassasi tänä syksynä vielä maasto- tai maantiemaraton? Kolme viikkoa ennen H-hetkeä voit tehdä vielä pitkän juoksutreenin, jossa lopussa haetaan tuntumaa tavoit
Read more
Nuuksio Classicilla tapahtumarikkaat synttärit – Erkkilä ja Boström hurjilla reittiennätyksillä voittoon
Olipahan bileet! Reittiennätyksiä, verisiä polvia, karanneita hevosia, suojuoksua, samppanjapulloja, eri tunnetilojen kyyneliä ja paljon, paljon muuta. Nuuksio Classic sa
Read more
Nuuksio Classicin kymmenvuotisjuhlissa jaossa paikat suurfinaaliin Azoreille
Voiko siitä olla jo yhdeksän vuotta, kun Nuuksion kansallispuiston poluilla paineltiin ensimmäisen kerran numerolappu rinnassa? Näin se vain on. Classicista tuli saman ti
Read more
Viikko 35: Maksimihapenottoa kehittävä suotreeni
Tällä viikolla ohjelmassa on hiihtopiireistä tuttu harjoitusmuoto, suotreeni sauvojen kanssa. Ja tällä kertaa on lupa päästellä lujaa, sillä kyseessä on maksimihapenottoa
Read more
