Viikko 42 – Syksyinen yövaellus

Posted by Antti Lepistö

|October 22, 2022

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|944 Views

Loka-marraskuiset viikonloput ovat täydellisiä öisen vaelluksen toteuttamiseen! Ei vielä niin kylmä, että nesteet jäätyisivät tai jalkoja palelisi. Ei enää niin väririkas

Read more

Viikko 41 – Lajivoimaa loikkien!

Posted by Antti Lepistö

|October 13, 2022

|in : Harjoittelu, Määrittelemätön, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1226 Views

On monta tapaa toteuttaa lajivoimaa ja yhtä monta tapaa treenata mäessä. Askelta jalostavat ja lihaskestävyyttä kohentavat mäkiloikat kehittävät suorituskykyä niin mäessä

Read more

Tupakoinnin lopettamisen vaikutukset juoksutuloksiin

Posted by trailrunningfinland

|October 11, 2022

|in : Määrittelemätön, Uutiset

| 0 comments

|1638 Views

Terveellinen elämäntapa sekä juokseminen kulkevat yleensä käsi kädessä. Tupakointi heikentää juoksutuloksia.

Read more

Kostea sää ei hidastanut juoksijoita Eerikkilä Trail Runissa

Posted by trailrunningfinland

|October 08, 2022

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| 0 comments

|1099 Views

Eerikkilä Trail Run juostiin neljättä kertaa Ruostejärven virkistysalueen ja Liesjärven kansallispuiston upeissa maastoissa Tammelassa. Kosteassa syyskelissä juostuun tap

Read more

Mistä löytää edullisesti lainaa juoksukenkien ja varusteiden ostamiseen?

Posted by trailrunningfinland

|October 07, 2022

|in : Määrittelemätön, Uutiset

| 0 comments

|453 Views

Hyvät juoksukengät ovat erittäin tärkeitä

Read more

Viikko 40 – Kevyesti uusien reittien jäljille

Posted by Antti Lepistö

|October 07, 2022

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|859 Views

Syksyn ylimenokausi on paras ajankohta uusien polkuverkostojen ja reittien kartoittamiseen. Ylimenokaudella ei ole tarvetta jäsenneltyyn ja tavoitteelliseen ominaisuuksie

Read more

Vaarojen Ultrien kingit kruunattu

Posted by trailrunningfinland

|October 04, 2022

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| 0 comments

|1201 Views

Vaarojen Maraton -tapahtuman yhteydessä pääsee nauttimaan maratoniakin pidemmillä matkoilla ruskaan pukeutuneisiin pohjoiskarjalaisiin vaaroihin Extreme 65 km:llä tai Ult

Read more

Ylinen & Erkkilä Trail Tourin voittoon Vaaroilla

Posted by trailrunningfinland

|October 02, 2022

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| 0 comments

|943 Views

Kotimainen polkujuoksukausi huipentui lauantaina, kun Trail Tour Finland -sarjan finaali juostiin Vaarojen Maraton -tapahtumassa Kolilla.

Read more

Kiviä keräämään! UTMB uudistuu ja kaupallistuu vauhdilla, joka ei kaikkia miellytä

Posted by trailrunningfinland

|September 25, 2022

|in : Blogit, Marko Krapu, Uutiset

| 0 comments

|3257 Views

Mikä sinulla jäi mieleen elokuun lopulla käydystä Ultra-Trail du Mont-Blancista eli tuttavallisemmin UTMB:stä? Oliko se kenties Kilian Jornetin neljäs voitto ja maaginen

Read more

Viikko 37 – Pitkää alamäkeä

Posted by Antti Lepistö

|September 16, 2022

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1050 Views

Yksi parhaimpia ja yksinkertaisimpia polkujuoksun tekniikkaharjoitteita on alamäkijuoksun kehittäminen. Kun saat alamäkietenemisen sekä vauhdikkaammaksi että taloudellise

Read more