Viikko 31 – Milloin ja miten maksimikestävyyttä?

Posted by Antti Lepistö

|August 07, 2022

|in : Harjoittelu, Määrittelemätön, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|2719 Views

Mihin pyrit, mitkä ovat tavoitteesi? Tämän kysymysaihion on syytä määritellä myös harjoitustyyppejäsi, jos haluat panostaa pyrkimyksiisi ja tavoitteisiisi täysipainoisemm

Read more

Viikko 30 – Sauvat mukaan!

Posted by Antti Lepistö

|July 29, 2022

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1516 Views

Milloin ja miten käyttäisit sauvoja poluilla ja mäissä hyväksesi? Kysymys sauvojen käytöstä on yleinen probleemi sekä maltillisempien “tasamaan polku-ultraajien

Read more

Mitä ovat kasinot ilman Trustlyä?

Posted by trailrunningfinland

|July 28, 2022

|in : Määrittelemätön, Uutiset

| 0 comments

|835 Views

Trustlyn ainoaksi maksutavaksi tarjoavat pikakasinot ovat nykypäivänä todella yleisiä. Vaikka kasinot ilman Trustlyä ovatkin viime vuosina olleet harvenemaan päin, löytyy

Read more

Julbo Ultimate -juoksulasit

Posted by trailrunningfinland

|July 21, 2022

|in : Uutiset, Varustenurkka

| 0 comments

|2498 Views

Julbo tekee urheilijoiden tarpeisiin aurinko- ja suojalaseja – testasimme kahta erilaisilla linsseillä varustettua Ultimate-aurinkolasimallia. Tämän mallin geometri

Read more

Viikko 29 – Suunnassajuoksuharjoitus

Posted by Antti Lepistö

|July 21, 2022

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1283 Views

Tämän viikon ehdotus kumpuaa eräästä omasta harjoitushätkähdyksestäni. Muutaman kerran vuodessa tämä on pakko tehdä. Juosta suunnassa paikasta A paikkaan B joko paperikar

Read more

Viikko 28 – Jännitys-rentoutus -venyttely och samma på svenska!

Posted by Antti Lepistö

|July 16, 2022

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1352 Views

Jos normaalit venyttelytekniikat eivät maistu, tai jokin lihasryhmäsi kuntoutusta tai erityistä huomioita, kokeile jännitys-rentoutus -tekniikkaa. Onko venyttely harjoitt

Read more

Keskikesän polkujuoksujuhlat Ylläksellä

Posted by trailrunningfinland

|July 12, 2022

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| 0 comments

|1980 Views

NUTS Ylläs Pallas tarjosi tänä vuonna erinomaisia olosuhteita tunturimaisemista nauttimiseen. Helteet tippuivat loppuviikosta ja tunturijonon ajoittaiset sadekuurot oliva

Read more

Viikko 27 – Rypäsharjoitus

Posted by Antti Lepistö

|July 08, 2022

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1582 Views

Rypäsharjoittelu jakaa mielipiteitä. Yhdet uskovat tasaiseen progressioon ja konservatiiviseen kausivaihteluun, toiset taas maustavat jäsenneltyyn kausisuunnitelmaansa to

Read more

Saapunki menestyi vuori- ja polkujuoksun EM-kilpailuissa

Posted by trailrunningfinland

|July 06, 2022

|in : Kisakatsaus, Uutiset

| 0 comments

|1067 Views

Saapunki menestyi vuori- ja polkujuoksun EM-kilpailuissa La Palman saarella.

Read more

Viikko 26 – Helteinen yhdistelmäpitkis

Posted by Antti Lepistö

|June 28, 2022

|in : Harjoittelu, Uutiset, Viikon harjoitus

| 0 comments

|1438 Views

On tyypillistä, että etenkin ensimmäisen kahden helleviikon aikana sykkeet kapuavat hitaassakin juoksuvauhdissa helposti liian ylös. Peitteinen ympäristö auttaa asiaa hiu

Read more